Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rintalihakset???

    Miten saa hyvin isot rintalihakset,mulla kyl hauis on aikas iso mut rintalihakset on aika pienet suhteutettuna esim. hauikseen.

    Oisko jotai vinkkejä miten sais helposti enemän rintalihaksia. Salilla olen kyllä niitä normaaleja rintalihas koneita käyttänyt,joten oisko jotai muita konsteja millä sais hyvin rintalihakset esille?

    Kiitoksia vastaajille! T: treenaaja
    61834
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    tee penkkiä ja vinopenkkiä oikealla tekniikalla, työnnä rinnalla äläkä olkapäillä ja ojentajille

    kerran viikossa esim.
    penkki x3
    vipunostot sivuille x3
    vinopenkki käsipainoilla x3

    syö hyvin :)

    Äänestä

    • Joo, mulla on toiminut hyvin toi...

      Äänestä

    • "vipunostot sivuille x3"

      eikös tuo liike ole sivuolkapäille???

      Äänestä

    • Lohku kirjoitti:

      "vipunostot sivuille x3"

      eikös tuo liike ole sivuolkapäille???

      ...eikös silikonirintoja ollut jollakin klinikalla tarjouksessa tässä joulun alla?

      Äänestä

    • Lohku kirjoitti:

      "vipunostot sivuille x3"

      eikös tuo liike ole sivuolkapäille???

      tarkoitan tietysti liikettä, jossa maataan selällää tasapenkillä (tai vinopenkillä). ajattelin et se nyt on itsestäänselvyys kun rintalihaksista on kyse

      Äänestä

    • Tuomo kirjoitti:

      tarkoitan tietysti liikettä, jossa maataan selällää tasapenkillä (tai vinopenkillä). ajattelin et se nyt on itsestäänselvyys kun rintalihaksista on kyse

      No ei mulle ;)

      Pitää vääntää kaikki rautalangasta :D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Treenaaja kirjoitti:

    Miten saa hyvin isot rintalihakset,mulla kyl hauis on aikas iso mut rintalihakset on aika pienet suhteutettuna esim. hauikseen.

    Oisko jotai vinkkejä miten sais helposti enemän rintalihaksia. Salilla olen kyllä niitä normaaleja rintalihas koneita käyttänyt,joten oisko jotai muita konsteja millä sais hyvin rintalihakset esille?

    Kiitoksia vastaajille! T: treenaaja

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu