Moi, oon 15 v. poika ja aloitin kuntosalilla käynnin aika just. Käyn 2-3 kertaa viikossa hyvällä salilla.
Mutta koska mä oon vielä kasvuiässä, voi olla, että jotkut liikkeet tai jutut hidastaa tai estää kasvua ja kehitystä.
Onks näin ja mitä mä en saisi tehdä? Tai antakaa saitteja, jossa joku osais kertoa vaaroista, jos niitä on.
Kiitti etukäteen :)
Mutta koska mä oon vielä kasvuiässä, voi olla, että jotkut liikkeet tai jutut hidastaa tai estää kasvua ja kehitystä.
Onks näin ja mitä mä en saisi tehdä? Tai antakaa saitteja, jossa joku osais kertoa vaaroista, jos niitä on.
Kiitti etukäteen :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Elä tee ainakaan kyykkyä ja maastavetoa. Eli vältä raskaita alaselkään kohdistuvia liikkeitä.