Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Venyttely- onko tärkeää?

    Onko venyttely ennen ja jälkeen treenin tärkeää?

    Voiko venyttelemällä, verryttelemällä ja lämmittelyllä, eli lihashuollolla saada lisää voimaa treeniin?

    Mitä muuta hyötyä on venyttelystä?

    Kiitos palautteesta!
    3416
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ei oo mitään virkaa.
    pistät vaan heti maksimit peliin nii kroppa muistaa.
    lollotiloo.

    Äänestä

    mm.lihaksen palautumista,lihas ottaa myös ärkykkeitä paremmin vastaan kun se on ekasx aktivoitu venytyksellä sekä vähentää lihasjännitystä ja parantaa koordinaatiota sallimalla vapaammat ja helpommat liikeradat!
    Myös loukkaantumis riski pienenee!
    Muista myös venytellä oikein eli rauhallisesti, syvään hengittäen ja muista pitää lantio ja kaularanta suorina!
    t."master"

    Äänestä

    • master of the universe.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sami vaan ;) kirjoitti:

    Onko venyttely ennen ja jälkeen treenin tärkeää?

    Voiko venyttelemällä, verryttelemällä ja lämmittelyllä, eli lihashuollolla saada lisää voimaa treeniin?

    Mitä muuta hyötyä on venyttelystä?

    Kiitos palautteesta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu