Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olenko oikeassa?

    Jos olen oiekin ymmärtänyt, niin lihaskuntoharjoittelu muiden vaikutustensa ohella kiihdyttää perusaineenvaihduntaa mikä lisää energiankulutusta pitkällä aikavälillä. Näin lihaskuntoharjoittelu saa aikaan myös rasvankulutusta ja sillä on siten myös "laihduttava" vaikutus? (Toki anaerobinen treenaus kuluttaa SILLÄ HETKELLÄ hiilihydraatteja ja vaikutus on voiman kasvuun tähtäävä.)

    Totta kai rasvanpolttoon on kestävyyspainotteiset lajit erikseen, ja kokonaisuus ravitsemuksineen ja treeneinene ratkaisee, mutta onko edellä esittämäni asia paikkansa pitävä?
    3372
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    isompi lihas kuluttaa enemmän energiaa eli tavallaan olet oikeassa. Tosin jos meinaat laihduttaa kuntosaliharjoittelulla niin saat varata aikaa reilusti... =)

    Äänestä

    • mitä enemmän lihasmassaa, sitä enemmän kroppa kuluttaa energiaa. Lisäksi kroppa muokkautuu jo aika lyhyenkin ajan kuluessa timmimmän näköiseksi jos viitsii tosiaan paneutua kuntosaliharjoitteluun.

      Äänestä

    Kuten edellä sanottiinkin, lisääntynyt lihasmassa kuluttaa enemmän energiaa. Mutta lisäksi rankan salitreenin jälkeen aineenvaihdunta "jää" pidemmäksi aikaa koholleen. Pysyy kohollaan huomattavasti pidempään, kuin esim. kestävyysharjoittelun jälkeen. Joten tavallaan olet oikeassa aineenvaihdunnan keskiarvo on korkeampi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Toivo kirjoitti:

    Jos olen oiekin ymmärtänyt, niin lihaskuntoharjoittelu muiden vaikutustensa ohella kiihdyttää perusaineenvaihduntaa mikä lisää energiankulutusta pitkällä aikavälillä. Näin lihaskuntoharjoittelu saa aikaan myös rasvankulutusta ja sillä on siten myös "laihduttava" vaikutus? (Toki anaerobinen treenaus kuluttaa SILLÄ HETKELLÄ hiilihydraatteja ja vaikutus on voiman kasvuun tähtäävä.)

    Totta kai rasvanpolttoon on kestävyyspainotteiset lajit erikseen, ja kokonaisuus ravitsemuksineen ja treeneinene ratkaisee, mutta onko edellä esittämäni asia paikkansa pitävä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu