Olen todella lihava mies ja ikää on vasta 30!! Mittani ovat 185 ja 135kg! Kulkeminen on yhtä ähisemistä, kova paino ottaa jo hengityksen päälle, bussiin ei kannata enää edes yrittää. Seksi on yhden asennon kauppaa ja avovaimo valittaa,että pitäisi laihtua, mutta kun en vaan laihdu. OstosTV:n vehkeet on jo kokeiltu, se yksi ei mennyt edes vyötäröni ympäri!! mikä siis neuvoksi??!
En laihdu millään, mikä neuvoksi??
Kaljamaha
13395
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
ostoskanavan tuotteet on humpuukia. mene painonvartijoihin, siellä saat rahoillesi vastinetta!
Hei!Tule mukaan Herblifen käyttäjäksi!Homma toimii siten,että korvataan proteiinipirtelöllä kaksi ateriaa ja syödään yksi perinteinen ruoka, lisäksi voi syödä patukan ja hedelmiä jos meinaa nälkä tulla. Eli meidän jutuissa ei mitään nälkäkuureja pidetä, vaan voidaan hyvin! Ravitsemuksen ylläpito kuuluu ollenaisena osana ohjelmaan, joten vaaraa aliravitsemuksesta ei ole. Lisäksi saat koko ajan tukea ja kannustusta, eli yksin ei ketään jätetä! Hieno juttu, vai mitä? Tule mukaan!
Kerros nyt tässä kaikkien nähden, mitä se Herbalifellä laihduttaminen maksaa vaikkapa kuukaudessa sellaiselle, joka vain ostaa tuotteita eikä itse ole niitä myymässä. Kiitos!
No ensinnäkin sellainen henkilö, joka ei pode varsinaisesti muuta kuin ylikiloja: N.4,76e/pvä Sellainen henkilö, jolla ongelmana ahmiminen,eli mieli tekee kokoajan jotain mukeltaa:N.8,35e/pvä Ja variaatioitahan löytyy jokaisen henk.koht.tarpeisiin sopiviksi, emmehän ole kaikki samanlaisia, vaan YKSILÖITÄ! Ja, jos ottaa huomioon, ettei lisäksi tule muuta kulunkia, kuin yhden perinteisen aterian hinta, niin kohtuullisella panoksella ravitsemusta tällä korjataan.Lisäksi tulee yleensä energiaa ja monilta on kadonneet allergiset ongelmat tai jotain muuta yllättävää.Ravitsemus kun vaikuttaa yllättävän moneen asiaan kehossa. Mahdollista on myös tehdä sellainen sopimus, jolla saa tuotteet 25% edullisemmin, mutta siitä saa tietää tarkemmin jälleenmyyjältä henk.koht. Eli ei tarvitse olla myyjä, vaikka alennuksia haluaakin! Kiitos mielenkiinnostasi, hyviä uutisia on aina ilo levittää!!
että laihtuminen riippuu täysin siitä, mitä työntää ääntä kohden.
Ihminen ei jaksa laihduttaa liikkumalla jos ei samalla vähennä syömistä.
Kts. tätä: Iltalenkin pituus
Katso taulukosta mitä olet syönyt ylimääräistä tänään,
laske ne yhteen ja sulata kalorit pois kävelemällä.
Muista jättää yöunille riittävästi aikaa ??
Ruoka ............................................KM
Pulla ............................................5.1 km
Viineri .........................................8 km
Kermajäätelö 0.5l ............................ 8 km
Lenkkimakkara 250g ........................ 16 km
Suklaalevy 170g .............................. 13.6 km
Makkaravoileipä .............................. 2.6 km
Perunalastut 150 g .......................... 12.7 km
Ranskalaiset perunat 300 g ........... 11.6 km
Lihapiirakka ....................................4.5 km
Täytekakkupala 100 g .................... 4.1 km
Limsapullo ......................................2 km
Omena ...........................................0.5 km
Banaani ........................................1 km
Kurkku 80 g ..................................... 0.13 km
Em. oli vähän feikkiä, totta toinen puoli.
Asiaan. Jos korvaat kaikki viljatuotteet, (leivän, makaronit ja pullan), B-vitamiini pillerillä, laihdut varmasti.
Jos ei tulosta ala tulla jätä pois em. lisäksi vielä perunakin .......
Tyttöystävä voisi ehkä enemmän olla sinua kannustamassa.
Jätä kaikki rasva pois ja kokeile sitä kolme kuukautta niin huomaat. Vois myöskin laskea paljonko kolmessa kuukaudessa käytät rasvaa niin huomaat paljonko pitää voi laihtua sillä se on puhdasta kolesterolia jolla me elämme. Ei tarvita edes liikuntaa lisätä, mutta saattaa tulla halu myös liikkua, joten laihtuminen vain pahenee. Lopeta kun ole normaalipainossa. Voi ehkä hiukan vähentää sitä ravinnon määrää.
ei kaikkea rasvaa missään nimessä saa jättää pois! Pehmeitä rasvoja tarvitaan joka päivä. Aivot muunmuassa tarttee rasvaa! Kalaöljy on hyvästä
Kaikilla on omat keinonsa puottaa painoaan. Jos kärsisin tuollaisista ylipainomääristä kuin sinä tekisin kaikkeni päästäkseni eroon tuosta 40-50 liikakilosta. Ehkä vähempikin pudotus riittää, koska se riippuu aina tyypistä.
Olen pudottanut itse useaan kertaan yli 10 kiloa, joka tulee takaisin aina makean elämän myötä. Se nyt ei mua haittaa koska tiedän että kyllä lähtee jos niin haluan.
Mun tapa on näiden seuraavien ehkä epäterveellistenkin konstien yhteisvaikutus.
Lopetan ensiksi syömisen muutamaksi päiväksi kokonaan tai juuri niin kauaksi kuin sitä saatan kestää. Ihminenhän elää vähän vararavintomäärästä riippuen ainakin 3 kuukautta syömättä.
JUOMATTA EI ELÄ - kuin 3 päivää. Siis juon ja yleensä vettä. Juon myös kahvia koska sitä ilman en halua olla. Paha olo välillä saattaa yllättää, sitten pitää levähdellä. Asperiinia pitää syödä kans. Se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja on terveellistäkin - ohentaa verta sopivasti.
Syön myös vitamiinipillereitä koko ajan. Juon koko ajan paljon vettä. On kuitenkin muistettava ettei venytä syömättömyyden aikana kutistunutta vatsalaukkua vaan juo usein vaikka lasillisen kerrallaan. Nälän tunteeseen pitää tottua. Se on hurskasta kärsimystä koska tiedän että silloin laihdun. Joka päivä on voitto kun voi mennä illalla syömättä nukkumaan - tämä koko laihdutuksen ajan. Nälän tuska on kova koska elimistö huutaa ruokaa eikä haluaisi alkaa polttaa ihraa tarpeisiinsa - se pitää pakottaa siihen ja kärsiä nälkää.
Kun olen ollut syömättä niin kauan kuin jaksan alan syömään kerran päivässä. Syön vain aamiaisen. Silloin voi syödä mitä tahansa. Tietenkin proteiinit on hyvä sisältyä tähän ateriaan koska niitä täytyy saada elimistö ei osaa tuottaa niitä vararavinnosta. Kohta ei jaksa syödä paljon edes aamulla. Monipuolinen ja terveellinen aamiainen on tärkeä, siinä saa suojaravinteita ja tarvittavia proteiineja.
Täytyy pakottaa itsensä myös liikkeelle. Vaikka kävelemään vähintään puoli tuntia päivässä. Mieluusti tunti - kaksi ihan tavallista kävelyä. Kunhan väsyy tarpeeksi. Sitten jaksaa nukkua nälissään ja odottaa aamua, jolloin syö.
Jokainen yhden aterian päivä on voitto. Laihdut varmasti - päivä kerrallaan.
Mikäli sulla on rahaa etkä viitsi kärsiä mene muutaman kuukauden lomalle jollekin vapaamieliselle saarelle ja popsi Suomessa kiellettyjä laihdutuslääkkeitä. Ne lääkkeet on yleensä huumausaineista johdettuja eli metamfetamiinipitoisia nappeja - Suomessa huumeita tai ankarasti valvottuja lääkkeitä.
Kerran ryyppäsin kunnolla rommia kesken syömättömyyden - olin kuolla siihen krapulaan eikä tehnyt ruokaakaan mieli. Edisti siis laihtumista ja raittiutta. Kaljahan pitäis lopettaa ja juoda kossua vaan vissyllä. Mutta jos on pakko kaljaa juoda älä ainakaan syö silloin.
Nämä ämmien laihdutusohjeet aina opettaa että ei syömättömyydellä laihdu, että pitää syödä kaikki ateriat päivässä. Höpö höpö sanon minä ! Varmasti laihtuu kun ei syö ja syömättä ei kuole pitkään aikaan. Laihduttaminen on tuskaa ja ilman tuskaa ei tule tuloksia.
Sitten kun olet päässyt sopiviin painoihisi niin kehitä itsellesi sellainen nirsodietti-systeemi. Sovella esim. montignac-ohjelmaa ihan oman pääsi ja mieltymystesi mukaan. Montignacia siksi että ruuasta ja elämästä pitää nauttia mutta kun tekee sitä edes jonkin säännön mukaan niin pysyy normaaleissa mitoissa. Humpuukia se on tämäkin ohjelma - niinhän ne on kaikki. Siksi kuitenkin vain vähän sääntöjä ja selkeät pääsäännöt.
Muista että kaikki minkä suustasi laitat EI laihduta koskaan.
Alkoholi ei varsinaisesti laihduta, koska se sisältää enemmän energiaa kuin esim. sokeri. Jos laihdut alkoholin avulla niin se johtuu siitä, että se sotkee elimistösi aineenvaihdunnan ja siten ruokahalu menee miten sattuu. Tämä on sikäli vaarallista kun jotkut toiminnot voivat häiriintyä sen verran, että normalisointi kestää useita päiviä. Itse ei ehkä tiedosta siitä olevan haittaa, mutta sillä voi olla pitkäkantoiset seuraukset. Siis alkoholi ei ole terveellinen laihdutusjuoma.
Kaikilla on omat keinonsa puottaa painoaan. Jos kärsisin tuollaisista ylipainomääristä kuin sinä tekisin kaikkeni päästäkseni eroon tuosta 40-50 liikakilosta. Ehkä vähempikin pudotus riittää, koska se riippuu aina tyypistä.
Olen pudottanut itse useaan kertaan yli 10 kiloa, joka tulee takaisin aina makean elämän myötä. Se nyt ei mua haittaa koska tiedän että kyllä lähtee jos niin haluan.
Mun tapa on näiden seuraavien ehkä epäterveellistenkin konstien yhteisvaikutus.
Lopetan ensiksi syömisen muutamaksi päiväksi kokonaan tai juuri niin kauaksi kuin sitä saatan kestää. Ihminenhän elää vähän vararavintomäärästä riippuen ainakin 3 kuukautta syömättä.
JUOMATTA EI ELÄ - kuin 3 päivää. Siis juon ja yleensä vettä. Juon myös kahvia koska sitä ilman en halua olla. Paha olo välillä saattaa yllättää, sitten pitää levähdellä. Asperiinia pitää syödä kans. Se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja on terveellistäkin - ohentaa verta sopivasti.
Syön myös vitamiinipillereitä koko ajan. Juon koko ajan paljon vettä. On kuitenkin muistettava ettei venytä syömättömyyden aikana kutistunutta vatsalaukkua vaan juo usein vaikka lasillisen kerrallaan. Nälän tunteeseen pitää tottua. Se on hurskasta kärsimystä koska tiedän että silloin laihdun. Joka päivä on voitto kun voi mennä illalla syömättä nukkumaan - tämä koko laihdutuksen ajan. Nälän tuska on kova koska elimistö huutaa ruokaa eikä haluaisi alkaa polttaa ihraa tarpeisiinsa - se pitää pakottaa siihen ja kärsiä nälkää.
Kun olen ollut syömättä niin kauan kuin jaksan alan syömään kerran päivässä. Syön vain aamiaisen. Silloin voi syödä mitä tahansa. Tietenkin proteiinit on hyvä sisältyä tähän ateriaan koska niitä täytyy saada elimistö ei osaa tuottaa niitä vararavinnosta. Kohta ei jaksa syödä paljon edes aamulla. Monipuolinen ja terveellinen aamiainen on tärkeä, siinä saa suojaravinteita ja tarvittavia proteiineja.
Täytyy pakottaa itsensä myös liikkeelle. Vaikka kävelemään vähintään puoli tuntia päivässä. Mieluusti tunti - kaksi ihan tavallista kävelyä. Kunhan väsyy tarpeeksi. Sitten jaksaa nukkua nälissään ja odottaa aamua, jolloin syö.
Jokainen yhden aterian päivä on voitto. Laihdut varmasti - päivä kerrallaan.
Mikäli sulla on rahaa etkä viitsi kärsiä mene muutaman kuukauden lomalle jollekin vapaamieliselle saarelle ja popsi Suomessa kiellettyjä laihdutuslääkkeitä. Ne lääkkeet on yleensä huumausaineista johdettuja eli metamfetamiinipitoisia nappeja - Suomessa huumeita tai ankarasti valvottuja lääkkeitä.
Kerran ryyppäsin kunnolla rommia kesken syömättömyyden - olin kuolla siihen krapulaan eikä tehnyt ruokaakaan mieli. Edisti siis laihtumista ja raittiutta. Kaljahan pitäis lopettaa ja juoda kossua vaan vissyllä. Mutta jos on pakko kaljaa juoda älä ainakaan syö silloin.
Nämä ämmien laihdutusohjeet aina opettaa että ei syömättömyydellä laihdu, että pitää syödä kaikki ateriat päivässä. Höpö höpö sanon minä ! Varmasti laihtuu kun ei syö ja syömättä ei kuole pitkään aikaan. Laihduttaminen on tuskaa ja ilman tuskaa ei tule tuloksia.
Sitten kun olet päässyt sopiviin painoihisi niin kehitä itsellesi sellainen nirsodietti-systeemi. Sovella esim. montignac-ohjelmaa ihan oman pääsi ja mieltymystesi mukaan. Montignacia siksi että ruuasta ja elämästä pitää nauttia mutta kun tekee sitä edes jonkin säännön mukaan niin pysyy normaaleissa mitoissa. Humpuukia se on tämäkin ohjelma - niinhän ne on kaikki. Siksi kuitenkin vain vähän sääntöjä ja selkeät pääsäännöt.
Muista että kaikki minkä suustasi laitat EI laihduta koskaan.
Hei sinulle!
Annan sinulle neuvon liittyä miesten ryhmään Painonvartioihin.Se on ainoa oikea apu ongelmaasi.Sieltä saat asintuntioiden apua,ruokavalioon ym...
Nälkää ei tarvi kärsiä.Ruoka on ihan normaalia terveellistä,monipuolista.
Nyt uudenvuoden lupaus.avosiipallesi.
PS:Olen itsekkin siellä tällähetkellä.
TSEMPPIÄ!!
Ensiksi kannattaa unohtaa kaikki ostoskanavan tuotteet sekä laihdutusjuomat sun muut. Ne ovat suurimmaksi osaksi täysin humpuukkia. Painonvartioihin ei tarvitse välttämättä mennä mikäli itsekuria ja kärsivällisyyttä riittää. Kannattaa aloittaa ruokavalion muutoksella, jonka saat parhaiten joltain ravintoasiantuntijalta. Kuitenkin rasvan määrä pitää saada minimoitua eli vain välttämätön päivittäinen rasvan saanti tulee täytettyä. Myös näiden "pahojen" rasvojen eli tyydyttyneiden rasvojen määrä pitää minimoida, mutta pitää muistaa, että esim. kasvirasvat lihottavat yhtälailla, mutta ne eivät lisää pahaa kolesterolia verisuonissa. Myös hiilihydraattien määrä pitäisi olla sopiva ruuassa eli tällainen makea ruoka pitäisi jättää väliin tai syödä sitä erittäin harvoin. Tällä en nyt tarkoita pelkästään jälkiruokia. Esim. netistä ja ruokakirjoista löytyy ohjeita, miten sellaisia ruokia tehdään. Hiilihydraatit nimittäin lihottavat myös, jos niitä saa liikaa. Ihmisen elimistö muuttaa ylijäämän rasvaksi, mutta huonolla suhteella esim. 100g ylijäämä hiilihydraatteja muuttuu ehkä noin 20-33g rasvaa. Toki jälkiruokia ja muuta makeaa voi syödä, mutta erittäin vähän varsinkin laihdutuksen aikana ja myöhemminkin vain kohtuudella. Esim. harrasteurheilijat voivat syödä yhden päivän viikossa kyllästymiseen asti makeaa ja sillä ei ole juuri vaikutusta mihinkään. Älkää vain olko syömättä koko päivää sillä elimistö alkaa polttamaan ravintoa esim. lihaksista ja näin lihaskunto heikkenee ja kunto ropsahtaa pohjalukemiin. Siitä voi olla myös pidempikestoisia haittoja. Kannattaa pitää huoli, että ruoka sisältää tarpeeksi proteiinia ja muita ihmisen tarvitsemia aineita ja kaikki päivittäiset vitamiiniannokset tulevat täyteen. Eli kasvikset mukaan ruokavalioon.
Pelkkä ruokavalion muutos ei auta vaan on alettava harrastaa liikuntaa. Jos on huonokuntoinen niin on aloitettava maltillisesti noin 0,5-1h päivässä itselle sopivalla rasituksella. Esim. kävely tai sauvakävely ovat hyviä vaihtoehtoja. Juokseminen kannattaa aloittaa vasta sitten kuin kunto kestää. Myös kuntosalilla käyminen on hyvä vaihtoehto. On tietysti muitakin liikuntamuotoja, mutta nuo ovat helppoja harrastaa ja juoksu kuluttaa kaikista eniten energiaa, mutta juokse ainoastaan, jos kunto kestää. Muuten se voi olla terveydelle vaarallista. Kunnon kohottamisen voi aloittaa esim. kävelyllä. Päivittäinen liikunta on tehokkaampaa kuin muutaman kerran viikossa eli mielummin 0,5h-1h kävelyä päivässä kuin noin 2h kolmesti viikossa. Sitten kun kunto nousee niin voi aloittaa pitempiä noin 2h kestäviä kävelyretkiä kun silloin vasta rasvanpoltto alkaa jotenkin toimia. Muistakaa venytellä ennen ja jälkeen rasituksen. Sitten kun olet normaalipainoinen niin ei tarvitse välttämättä noin pitkiä kävelyretkiä enään tehdä. Muistakaa myös, että kohtuus kaikessa niin ruuassa, että liikunnassa.
Tuossa on osa niistä tiedoista, joita itse käytän hyväksi. Läskit ovat pysyneet hyvin kurissa. Jos et ole kehonrakentaja (tai muuten lihaksikas) tai kasvuiässä niin painoindeksi on hyvä keino tietää, onko ylipainoinen. Se lasketaan seuraavasti.
Oma painosi kiloina jaetaan pituus/10 sentteinä kertaa pituus/10 sentteinä. Esimerkki: Henkilö painaa 82Kg ja on 185cm pitkä.
Painoindeksi= 82Kg jaettuna 1,85 x 1,85 = 23,96 eli noin 24
Normaali painoindeksi on 20-25
Jos on alle 20 niin on alipainoinen
Jos on yli 25 niin on ylipainoinen
Nämä tiedot ovat vain hyvin alustavia ja puutteellisia ja SUOSITTELEN hakemaan lisää tietoa esim. luotettavista alan lehdistä, luotettavista internetsivuista tai kysymällä luotettavilta asiantuntijoilta.
Lihavuuden poistamiseen ei ole olemassa ainakaan toistaiseksi oikotietä.
Laihtumaan voi päästä muuttamalla ruokailutottumuksia kevyiksi ja rasvattomaksi.
Kirjastoista saa lainata painonvartijoiden keittokirjoja. Lisäksi kannattaa lähteä joka päivä kävelylenkille.