Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko

    Onko 5 toiston sarjoista mitään hyötyä, siis tietysti sellasilla painoilla ettei enempää mene.
    3256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Nyt on kyllä pakko sanoa, että en ymmärrä kysymystä. Saisiko kysymykseen vähän selvennystä ja taustaa?

    Äänestä

    mikäjottei? 5 toistoa on ihan hyvä toistomäärä.

    Äänestä

    Vitoset on erittän tehokkaita massa- ja voimatreeniin. Eikä tosiaankaan tarvitse loppuun asti vetään joka sarjaa.

    Esim 5*5 -tyyppiset treenit ovat suosittuja ja tehokkaita. Näissä vedetään kaikki sarjat samalla painolla, jolloin käytännössä vain parissa viimeisessä ollaan äärirajoilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hyötyä kirjoitti:

    Onko 5 toiston sarjoista mitään hyötyä, siis tietysti sellasilla painoilla ettei enempää mene.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu