Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jos pitäisi

    vain yksi liike käsipainoilla olkapäille niin mikä olisi paras, pystypunnerrus vai vipunostot. Olosuhteiden (työ) pakosta joudun joka toinen viikko jättämään kunnon reenin väliin ja tekisin silloin edes jotain, perusliikkeitä nopeasti. Painot on kaiken lisäksi sellaiset itse tehdyt, painoa ei voi säädellä. Vipareita menee puhtaasti max 5, pystypunnerrus n.15 kertaa.
    1183
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tee pari sarjaa erittäin hyvällä tekniikalla. Hidas lasku alas, pysäytys ja räjähtävä punnerrus.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    valita kirjoitti:

    vain yksi liike käsipainoilla olkapäille niin mikä olisi paras, pystypunnerrus vai vipunostot. Olosuhteiden (työ) pakosta joudun joka toinen viikko jättämään kunnon reenin väliin ja tekisin silloin edes jotain, perusliikkeitä nopeasti. Painot on kaiken lisäksi sellaiset itse tehdyt, painoa ei voi säädellä. Vipareita menee puhtaasti max 5, pystypunnerrus n.15 kertaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu