elikkä mikähän mahtaa olla "alatalja"
ja monta muuta... voisittek osuomentaa niitä vähän harvinaisempia
ja monta muuta... voisittek osuomentaa niitä vähän harvinaisempia
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
pystypunnerrus ja vipunosto???
ei me mitään tulkkeja olla vaan POTAREITA!
Pystypunnerruksessa käsipainoilla tai tangolla nostetaan painot esim seisten suoraan rinnalta ylös, eli liike on sama kuin leuanveto myötäotteella. Vipunostot tehdään yleensä käsipainoilla, käsien liike on siinä suunnilleen sama kuin "haara-perus hyppelyssä".