Maastaveto

"Suorin jaloin ottaa myös takareisiin, siis selkälihasten lisäksi. "

Kyllä tavallinen mave iskee takareisiin ihan täysillä.

Näillä on erona se että tavallisessa mavessa on etureidet vahvasti mukana. Tämä tarkoittaa sitä että normimavessa jaksaa nostaa suurempia painoja, ei sitä että rasitus siirtyisi takareisiltä etureisille.

Mavettaja2 kirjoitti:

"Suorin jaloin ottaa myös takareisiin, siis selkälihasten lisäksi. "

Kyllä tavallinen mave iskee takareisiin ihan täysillä.

Näillä on erona se että tavallisessa mavessa on etureidet vahvasti mukana. Tämä tarkoittaa sitä että normimavessa jaksaa nostaa suurempia painoja, ei sitä että rasitus siirtyisi takareisiltä etureisille.

takareisille jos sen tekee suht kevyenä kaksi kertaa viikossa vai pitäisikö tehdä vielä laitteessa reisien koukistusta?

old_profile_24434 kirjoitti:

takareisille jos sen tekee suht kevyenä kaksi kertaa viikossa vai pitäisikö tehdä vielä laitteessa reisien koukistusta?

mutta lähinnä sitä tarkoitin että kehittyykö takareidet missä suhteessa etureisien kanssa maastavedossa.

old_profile_24434 kirjoitti:

mutta lähinnä sitä tarkoitin että kehittyykö takareidet missä suhteessa etureisien kanssa maastavedossa.

Sanoisin, että maastaveto riittää. Rasittaa huomattavasti enemmän taka kuin etureisiä ja ne etureidethän saa yleensä kyytiä kyykyssä ja prässissä tarpeeksi.