Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Haluaisin käsilihakset

    Haluaisin kunnon käsilihakset, en mitään muskeleita vaikkei siitäkään ole vaivaa. Oon kohta 14 ja teen 5 kilon punteilla semmosia ylös-alas nostoja että käsi on kyljessä ja siitä nostelen, onko jotain tehokkampiakin tapoja ja pitäskö mun hankkia painavammat painot?
    4947
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Anteeksi, tarkoitan 3 kg painoisia.

    Äänestä

    ei kai tääkin ole provo? semmosia ylös-alas nostoja että käsi on kyljessä ja siitä nostelen???? täh? teeppä liikkeitä hauikselle ja ojentajalle ja vaihda isommat painot. vaikka sellaset painot että jaksat tehdä korkeintaan 12 sarjoja. syö helkutisti. toisaalta voisit odottaa että vanhenet vähän ja muista opetella oikeat tekniikat. niitä ei koti sohvalla opi...

    Äänestä

    • Tarkoitin tämmösiä: http://www.nic.fi/~huba2/kuvat/puntti.jpg
      Ja saan juuri ja juuri niilläkin 12 peräkkäin niin en tiede kannattaisko vaihtaa isompiin..
      Antakaa te jotain hyviä ohjeita.

      Äänestä

    • yrittäjä.. kirjoitti:

      Tarkoitin tämmösiä: http://www.nic.fi/~huba2/kuvat/puntti.jpg
      Ja saan juuri ja juuri niilläkin 12 peräkkäin niin en tiede kannattaisko vaihtaa isompiin..
      Antakaa te jotain hyviä ohjeita.

      mitä toi tekee tossa kuvassa!?!?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yrittäjä.. kirjoitti:

    Haluaisin kunnon käsilihakset, en mitään muskeleita vaikkei siitäkään ole vaivaa. Oon kohta 14 ja teen 5 kilon punteilla semmosia ylös-alas nostoja että käsi on kyljessä ja siitä nostelen, onko jotain tehokkampiakin tapoja ja pitäskö mun hankkia painavammat painot?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu