Hyviä ja tehokkaita keinoja, jotta saisin vatsan kiinteäksi, jopa vähän six packia näkyviin. En ole ylipainoinen, mutta vatsassani on mielestäni tarpeetonta, epäesteettistä rasvaa. Vieraat sanovat sitä normaaliksi, ihoksi tms. Itse haluaisin kuitenkin trimmata - keinot vähän hukassa...
Vatsa kiinteäksi
Amateur
172254
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
pitää laihduttaa
vatsarasvat lähtee ja vatsalihas kasvaa tekemällä istumaannousuja, niitä mitä tehään aina koulun lihaskuntotesteissäkin. jos aina herättyäsi ja ennen nukkumaanmenoa teet max määrän toistoja, niin "päkki" kasvaa saletisti!
Rasvaa ei polteta PAIKALLISESTI. Vatsalihastreenit eivät suinkaa polta vatsanseudun rasvaa. Rasva lähtee sieltä, mistä se helpommin tulee elimistön käyttöön ja koko vartalosta.
Vatsalihastreenit kyllä sen sijaan piukentaa vatsalihaksia ja "kasvattaa" niitä.
Toinen muistettava asia, joka tuntuu jokaiselta vastauksen antajalta unohtuvan on yksilöllinen rasvavarasto. Jos rasvasoluja on elimistössä paljon, ei sixpackia (teräväpiirtofitnessvatsaa) saa koskaan, koska rasvasolut on ja pysyy kehossa. Ne vain "kutistuvat", kun ihminen laihtuu.
Samasta syystä toiset myös lihoavat toisia helpommin. Langanlaihat ihmiset, joilla on rasvasoluja vähemmän voivat käytännössä syödä huomattavasti enemmän ruokaa lihoamatta kuin henkilöt, joilla on rasvasoluja kehossa enemmän (valmiina säilömään lisäenergiaa).
siis sun pitää vaan olla syömättä karamellejä ja rasvaisia juustoja silloin vatsalihaksesi suorastaan pongahtavat esiin. myös hk:n blö on kiellettyjen listalla.
äläkä juo olutta. siitä maha muuttuu valtavaksi.
laihduttamalla saa kiinteän mahan. täytyy vaan muistaa että vatsasta se rasva lähtee viimeisenä. on nimittäin ihan normaalia että terveellä ihmisellä on pieni kerros rasvaa vatsassaankin.
Ei ole järkevää kuihduttaa itseään olemattomiin. Lihakset siinä vaan kuihtuu kun dieettaa!!
Sä oot paljastunut jo! :) Miten meni amerikan reissu?
Väärä kaveri. Erikoinen olettamus että olisin pode. mulla on poden kanssa yhtä paljon tekemistä ku majavalla ja kurpitsalla keskenään. että silleen.
PODE = WEIDER = VOIMASIKA
PODE = PALJASTAJA = VIPER
PODE = HALONEN = VIPER = UFS INFO = VIPER = VOIMASIKA
PALJASTAJA = PODE = LÄSKISONTIAINEN = PIPPELIHIIRI = PALJASTELIJA
PALJASTAJA = VIPER = MIKE = PODE = WEIDER = MIES.PIEN.MUT.TYYT. = PÖRRIÄINEN = DUNLOP = PUNTTISIKA
vittu sä oot sekasin...
Ja nyt on sitten minutkin sotkettu tähän...
sporttipoju82 = gotleetti = onni = weider
vogelin