Aattelin ruveta ottaan kofeiini pillereitä..milloin kannattaa heittää pilleri naamaan? Ennen treeniä vai?
kofeiini
kipi
471948
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 47
Vanhimmat
Eipä noista kofeiini tabuista pitkä aikaista riemua ole... Toleranssi niihin kasvaa aikas äkkiä. Kupillisesta kahvia saa melkein saman verran kofeiinia kuin yhdestä napista. Jos juot paljon kahvia, niin epäilen että et tule saamaan niistä paljonkaan hyötyä... Vaan kukapa kaikkea tietää? Onneksi kofeiini tabut ovat edullisia joten niiden kokeilu ei ainakaan maksa maltaita.
..en juo kupillistakaan päivässä..ja ovat kehuneet että ennen treeniä kun ottaa,niin potkii ;)
Siinä tapauksessa voi jotain vaikutusta huomata. Itse tein aikoinaan 18 tunnin työvuoroja ja kofeiini tabletteja popsittiin kuin näkkileipää. Ei toimi enää minulla. Iten vedän lisä potkua antamaan stack 2:sia. Ne toimii!!!
mistä niitä muka vielä saa?
Tarttee tietää mistä kyselee... :) On muuten totta että niiden saanti on kiven alla. Meinaavat kuulemma kieltää ko. tavaran jopa Hollannissa.
rajan takaahan sitä saa tilata mutta onko sen arvoista tavaraa..? Ootko "natu"?
Stackkeja vedän, muuten natu.
Ite aloin kans joskus aikanaa käyttään kofuja. Nykysin tilanne on suunnilleen sellanen et jos en ota kofuja oon reenissä väsyny ja jos otan,olo on normaali mut ei sen pirteempi :)
Kyllähän niistä on ainaki mulla ollu paljon iloa. Oon saanu monta hyvää treeniä ku oon saanu itteni hereille niillä.
Ota aluks vaikka 200 mg (pilsuina) 45 - 60 min ennen treeniä. Sitten ku ei enää potki 300 mg ja ehkä 400 mg:aan vois vielä nostaa ja sit kunnon tauko ja taas kofut potkii.
Älä ota kahvia tai ns. energia-juomia..
Miksi ei kahvia tai energia juomaa???
Mitäs vikaa niissä on?
Jos ei ilman lisäaineita jaksa treenata, se tarkoittaa sitä, että silloin EI SITTEN TREENATA. Väsymys on kehon tapa kertoa mitä sinun odotetaan sille tekevän, eli siis levätä. Eikö biologian perustunneilla opetettu, että treenin jälkeen tarvitaan hyvää lepoa 1-5 vuorokautta, jonka aikana lihakset palautuvat ja kasvavat. Noiden asioiden kanssa ei kannata leikkiä. Sxxxxxxx Tenavat.
Tottumattomalla kahvi pistää vatsan sekaisin ja kahvin haitathan nyt tiedetään osteoporoosia myöden. Kahvi toimii myös nesteenpoistajana ja kehon kuivuminen treenissä ei edes auta treeniä millään muotoa. Tottuneet litkijät kyllä käyttävät ja varmaan piristeenä heillä toimiikin.
Energiajuomat taas sisältävät kofeiinia vähän, yhden pillerin verran. Maksavat n. 50 pillerin verran kipaleelta. Lisäksi ovat ikävän sokerisia mikä on huono juttu.
Tiedän kyllä jo kokemuksesta milloin uhkaa ylikunto, milloin en pysty treenaamaan täysillä ja millon kroppaa alkaa yskimään muuten vain.
On vain niin että herään ennen seitsemää aamulla ja treenaan noin kahdeksalta illalla. Käytän piristeitä arkitreeneissä jotta saisin sen 4 kovaa treeniä viikkoon.
Se on parempi kuin että treenaisin vain viikonloppuisin eli saisin 2 treeniä per viikko, silloin oltaisiin kaukana maksimaalisesta kehityksestä.
Eikö kofeiinitableteilla oo sitten noita kahvin haittavaikutuksia?
PERKELE!! SÄ ET TIEDÄ TAAS MISTÄÄN MITÄÄN..TAIDAT OLLA PENKKIURHEILIJA!
Tässäpä teille mainio esimerkki (nimimerkki h) kehonrakennukseen vakavasti suhtautuvasta henkilöstä, jonka lihasten kasvaessa aivot ovat kutistuneet samaa tahtia. Rakentavaa kommnettia ja hyvin argumentoituna. Tuollaiseksiko haluatte tenavat?
Johan sinä nyttenkin olet kaukana "maksimaalisesta" kehityksestä. Alappa vetää vähän steroideja ja kunnon piristeitä niin tulokset alkaa näkyä!
Jos kerran alkaa temppuilemaan elimistönsä kanssa, tehkää se sitten kunnolla eikä mitää neiteilyjä!
älykääpiö,kai täällä nyt voi kuka vaan kirjottaa mitä vaan..taidat olla lapsi väärällä palstalla..mene sinne hevospalstalle!
Sieltäkö sinäkin tänne tulit?
Olen kysynyt tuota monelta eri suomen tietävimpinä pidetyistä ravintoguruista. Ei ole kukaan osannut vastata. Eivätkä tienneet aiheuttaako esim pelkät pilsut osteoporoosia. Kahvin haitalliset aineet ovat kuitenki sen verta moninaiset, että pilleri on varmasti parempi vaihtoehto.
Sanoiko joku että olen natu? Ei. No olen mä, ainakin vähän aikaa vielä...
Maksimaaliseen kehitykseen ei kukaan pääsekkään, mutta mahdollisimman lähelle voi pyrkiä. Aina voi tehdä jonkun asian paremmin, aina voi ottaa vielä vähän suurempia annoksia lääkkeitä jne.
Ei voi aina ottaa lisää. Raja tulee vastaan ja se on se noutaja...
Nyt kirjoitat aiheesta josta et MITÄÄN tiedä!
Parempi kun et puuttuisi tämän aihepiirin keskusteluihin ollenkaan. Nauraisin jos ei suututtaisi yksinkertaisuutesi.
Aika harvoin tuo raja on kenellekkään vastaan tullut, mutta totta turiset kuitenkin.
Jos yhden aineen määrää ei uskalla nostaa, ainahan voi ottaa toisen kaveriksi ja sitä kautta kehittyä taas sen vähän enemmän.
Jos käyttää kreatiinia, niin eikös kofeiini jotenki niinku heikennä kreatiinin tehoa!?!
Kreatiini kerää nestettä, kahvi poistaa. Jos ottaa kofeiinin pillereinä niin en tiedä sanoa... Itsellä ainakin toimii kofeiini-pillereistä huolimatta.
Niin sitä oon iteki miettiny, miten kofeiinitabletti ja kreatiini yhdessä käyttäyttyy.
Mutta jos se sulla tuntuis toimivan, niin kai sitä pitää iteki kokeilla. Nimittäin vuorotyö ja voimailu ei aina toimi, joten jotain piristystä joskus aina kaipaa!!!
Katso otsikko kysymyksistä
Aivan...Joskus on vaan sellanen tilanne et jos haluaa reenata kovaa niin on pakko käyttää piristeitä ja kofeiinihan on vielä laimeemmasta päästä ja ns. yleisesti hyväksytty.
Kreatiinista vielä sen verran et mulla se tuo sen 1-2 kiloa nestettä aika nopeasti ja se neste pysyy niin kauan kun käyttää. Kun lopettaa käytön, paino putoo viikossa/kahdessa sen kilon tai kaks. Kreatiinista en ole mitään muuta hyötyä huomannu ja vähän kyseenalaista onko toikaan varsinainen hyöty :) No, kiva vaan näyttää vähän isommalle.
Niin no minä oon kyllä sitä mieltä, että kreatiinista on ollu mulle hyötyä. Kahvia en oo uskaltanu juoda kreatiini kuurin aikana yhtään kun siitä on niin varoiteltu että se vie kreatiinin tehon. Mutta kreatiinia pidän tosiaan yhtenä harvoista toimivista lisäravinteista!!
Käyttäkää siis Guaranaa, jos haluatte lisää potkua treeneihin. 2 grammaa puhdasta guaranaa 20 min ennen treenejä, mutta älkää ottako 2 grammasta enempää...
Sekoitus veteen ja kyllä kulkee, vaikka jalkatreeni niin että jalat vapisee tyhjyyttään.
Käytössä pidettävä taukoja, muuten elimistö tottuu, eikä näin ollen ole enää vaikutusta.
guaranaa myydään? Kallista?
100 grammaa puhdasta guaraa maksaa noin kymmenkunta euroa. Nyt en kyllä osaa sanoa, mistä sitä saa, kun sitä kaverin kautta kaupan kylkiäisinä sain purkin. Voi olla että luontaistuotekaupasta. Tai heti kun tiedän, niin voin vaikkapa pistää tänne.
Tämän valmistajan tuote:
(osoite purkin kyljestä)
http://www.guaranaamazonas.com.br/
Vaikka tois sivusto on kyllä yhtä tyhjän kanssa.
Tuli tuosta vaan hauskat ajat mieleen, kun silloin 16-17 vuotiaana kavereitten kanssa vedettiin joka perjantai kaljaa guarana-taablettien kanssa.. joku 6 tabua kerralla ja sixpackki kaljaa ja oli pää sekasin.. :)
Ennen nukkumaan menoa kofeiinia 10mg/10kg. Kofeiini lisää lihasmassaa lepotilassa..
omasta päästä keksinyt?!
Kofeiinistä ja sen vaikutuksesta urheiluun oli juttua muistaakseni 09/2002 Muscele lehdessä..!
siellä luki,kannattaako ottaa ennen treeniä vai yöunia :)
haloo!!! kofeiinia ennen nukkumaanmenoa --> eipä tarvitse sitten kyllä nukkuakaan! Idiots!
mäkin ajattelin,että sitä pitäis nukahtaa ennen kuin se vaikuttaa =) Mutta niin toi hemmo väittää,tiedä siitä tehosta sitten..puhuuko paskaa vai ei?
"Mutta niin toi hemmo väittää,tiedä siitä tehosta sitten..puhuuko paskaa vai ei?"
Epäilys on terveen ihmisen merkki! Älä kaikkea paskaa usko ja suurin osa tämän palstan tarinoista on paskaa. Niinkuin tämä koko kofeiinistoori. Seuraavaksi joku kirjoittaa, että treenit menee hyvin kun hieroo lampaanpaskaa kainaloihin...*huokaus*
kyllämä uskon että kofeiinista on hyötyä ennen treeniä,saas nähä!
Mitähän loppujen lopuksi yrität viestilläsi sanoa? Se on totta että kaikkea täällä ei kannata uskoa.
Sittenhän sen tiedät ku kokeilet. Ilta kofuja älä edes kokeile :)
Annetaan hölmöjä vastauksia yksinkertaisiin kysymyksiin.. Kofeiinistä on apua mutta se myös poistaa nestettä joten joissakin suorituksissa sitä ei kannata käyttää esim. salilla. Kreatiini jota paljon käytetään kerää juuri nestettä puhdin lisäämiseksi mutta kofeiini neutralisoi sen vaikutuksen.
AP hiljaa ku et ymmärrä paskan vertaa!! ÄLÄKÄ JAA VÄÄRÄÄ TIETOA!
Sinä et tiedä paskaakaan!
Tämä on lupaava threadi. Kuvaa juuri tämän palstan kirjoittajien tasoa.