kysymys tenniskyynerpäästä?

Mutta kyllä siihen apu löytyy. Voit kokeilla siihen kylmää, joko jääpussi pyyhkeen sisään tai pelkkä kylmä pyyhe. Pidät riittävän pitkään. Kylmägeeliä, ainakin yöksi. Pidät kyynärpään levossa jos vaan on mahdollista. Tulehduskipulääkettä ihan reippaana kuurina.
Jos joudut turvautumaan lääkäriin niin hän määrää mahdollisesti kortison-pistoksen tai useampiakin. Siitä ollaan montaa mieltä mutta oma kokomukseni on myönteinen. Kyllä kannattaa ottaa. Se kyllä auttaa.
Jos ei ala parantua niin viimeinen hoitokeino on leikkaushoito. Se vaatii pitkän toipumisajan eikä leikkaushoitoon päädytä kun ihan äärimmäisissä tapauksissa.
Toivon että saat apua vaivaasi ja käsi paranee!

Mulla auttoi venytykset ja rasituksen vähentäminen eli ergonominen työskentely.

Tässä venyttelyohje:

http://www.lempaala.fi/terveys_ja_hyvinvointi/terveyspalvelut/fysioterapia/itsehoito-ohjeita/tenniskyynarpaan_hoito/

Iltaisin venyttelin telkkaria kattellessa eli noita muita en tehnyt kuin vaan venyttelin.

Myös jotkut hierojat hierovat sen pois ja tässä yksi niistä:

http://www.palvelin.com/timonen/

Mulla todettiin akuutti tenniskyynerpää noin vuosi sitten. Kahdesti olen saanut kortisooni piikkisarjan. Siitä ei juuri apua ole ollut kuin 3-4 päiväksi.Olen syönyt kolmea erilaista tulehduskipulääkettä, käynyt hierojalla,on niksautettu selkää. Mikään ei tunnu auttavan. Nyt olen sitten jonossa käsikirurgille. En tiedä mitä sanoo. Nähtävästi leikkaus edessä. On kuulema fifty-fifty mahdollisuus että leikkaus onnistuu. Mutta jos muukaan ei auta, täytyy kai sekin kokeilla. Tällä hetkellä todella arhäkkäänä. Käsi ei taitu mihinkään ja sormien koukistelukin sattuu. Toivottavasti saan jostain apua.Olen kuullut myös että akupunktio on joitakin auttanut. Täällä meillä päin ei ole mahdollisuutta saada ko. hoitoa.