tein uudenvuodenlupauksen jossa päätin että en syö enää punaista lihaa!!! kaksi siskoani on kasvissyöjiä enkä halunnut luopua lihasta ihan kokonaa, koska niitten ruokavalio on vähän liian "yks puolista" eli syön kanaa ja kalaa!!
haluaisin tietää mitä terveydellistä hyötyä7 haittaa on punaisen lihan pois jättämisessä???
kiva jos viitit kertoo ees jotain!!!:)
t. kasvistyttö
haluaisin tietää mitä terveydellistä hyötyä7 haittaa on punaisen lihan pois jättämisessä???
kiva jos viitit kertoo ees jotain!!!:)
t. kasvistyttö
Vastaukset 12
Vanhimmat
jos syöt kalaa, kanaa, kananmunia joista saat proteiineja. punainen liha ei ole välttämätöntä. valkoinen liha on vähärasvaisempaa ja kalasta saat lisäksi tarpeellisia rasvahappoja.
vegetaristi uraasi vain siksi että siskosi ovat.
Toivottavasti olet myös kasvanut ja kehittynyt valmiiksi (proteiinejä tarvitaan nimenomaan kasvuun,myös henkiseen)
ne on ollu jo kymmenen vuotta kasvis syjiä eikä kummallakaan ole mitään ongelmia...yritin just saada selville mitä pitäs syödä lihan sijasta...
oikeesti liha ei kuulu ihmiselle ja syön sit papuja yms...kalaa ja kanaa kans!!!
kiitti ohjeesta!!!
"oikeesti liha ei kuulu ihmiselle ja syön sit papuja yms...kalaa ja kanaa kans!!!"
Perustele, miksi liha ei kuulu ihmiselle?
tarpeeksi artikkeleja kasvisruokavaliosta. Monipuolisten proteiinien ja rasvaliukoisten vitamiinien saanti on kasvisruuasta vaikeampaa ja edellyttää todella paneutumista asiaan.
Luin hiljattain tutkimuksesta jossa oli tutkittu suuri joukko vegetaareja ja yllättäen oli tullut esille vegetaarien useimmin sairastuvan esim. erilaisiin psyykkisiin ongelmiin kuin vertailuryhmän "seka syöjien".
Psyykeongelmien arveltiin johtuvan vegetaarien liian yksipuolisesta aminohappojen,(proteiinit), rasvaliukoisten vitamiinien ja kolesterolin saannista.
Lue vitamiineista ja ravinnosta sivulta:
www.tohtori.fi
kasvissyöjä ei ole vegaani.
joo muuten hyvä mut mä syön kalaa,kanaa,kananmunia yms...ja mielestäni kysyin mitä punaisenlihan pois jättäminen aiheuttaa, enkä mitä tapahtuu jos syön vain salaattia!!!
sitä paitsi yleensä kasvissyöjät on hoikempia( ei välttämättä laihojakaan) ja muten terveempiä...esim niillä on pienempi sepelvaltimo sairauksien riski ja sydäninfarkteja harvemmin, luin just jostain kirjasta!!! tai jotain... noita en ihan tarkaan muista!!!:)
nainen vaan mies.
Työskentelen ravinto-asioiden parissa.
Harmi kun en ole löytänyt sitä artikkelia mistä ed. viestissä mainitsin, jos löydän niin kopsaan sen tänne.
Mutta on totta, että
proteiinit eivät imeydy kasvisruuasta niin hyvin kuin liharuuasta.
Totta on myös se ,että
aminohapot osallistuvat kaikkien solujen, hermojen ja välittäjäaineiden valmistukseen.
On totta myös se, että
joku sairastuu, joku ei
emme voi etukäteen tietää kumpaan ryhmään kuulumme. Sairaudet ovat melkein kuin flunssa,
veli saa sen, minä en.
Sokerina pohjalla ..
Raamatussa sanotaan että jumala loi maan hedelmät ja kasvit ruuaksemme, eläimet meidän iloksemme, ei syötäväksi.
Olet tehnyt oikean päätöksen, ei punainen liha ole välttämätöntä, ei kyllä muukaan liha. Minulla on kaksi lasta, 27 v ja 21 v, ja he ovat olleet kasvissyöjiä kumpikin jo n.13 vuotiaasta, en aluksi oikein hyväksynyt sitä,mutta he tietävät kyllä mitä lihankorvikkeeksi syövät. Eivät ainakaan saa hullunlehmän-tautia. He syövät päivittäin soijatuotteita, mikä korvaa lihan ja muutenkin ovat seuranneet mitä pitää syödä saadakseen tarvitsemansa. Itsekään en syö lihaa kuin noin kerran vuodessa. Olemme kaikki harvinaisen terveitä. Lapsenlapsenikin on kasvis-
syöjä ja hänkään ei ikinä sairastele. Kaikki verikokeet ovat tosi hyviä, itselläni on hemogl. liiankin korkea, vaikka en syö lihaa, tiedä sitten mistä johtuu. Siis suosittelen, vaikka itsekin aloin kasvissyöjäksi aika vanhana lasteni esimerkkiä noudattaen. Työkaverini ihmettelevät ruokatunnin jälkeen väsymystään, sanon aina heille etteivät menisi syömään liharuokia niin pysyisivät pirteinä niinkuin minä. No eiköhän jo riitä perustelut...
kerroin terkkarille että jätin lihan pois ja syön kyllä kalaa ja kanaa...maitotuotteita yms...
koulukuraattori oli siinä vieressä ja rupes tenttaamaan mix en syö enkai laihduta jne...
kun meillä koulussa on pari tyyppiä jolla on syömishäiriöitä...ni ne on jo ihan vainoharhaisia...haluun vaan syödä terveellisemmin!!!! en oo karkkiakaan syöny yli vuoteen!!
joo mut kiiti sulle;)
"Työkaverini ihmettelevät ruokatunnin jälkeen väsymystään, sanon aina heille etteivät menisi syömään liharuokia niin pysyisivät pirteinä niinkuin minä."
Voisiko se johtua siitä, että he syövät liikaa kerralla ruokaa? Minulla ei ole mitään väsymystä ruuan jälkeen, oli siinä lihaa tai ei. Kummastakin saa aikaan väsymyksen, mikäli syö liikaa.
kapina ikä sulla on...??? ei tarvii ottaa ihan niin tosissaan kaikkee!!!! jos joku tuntee voivansa paremmin syödessään vain kasviksia niin anna hänen olla...eikä väsymys johdu vain täydestä olosta ja vaikka johtuisikin niin...miksi kasviksia voi syödä paljon enemmäm tulematta väsyneeksi...siksi koska se on kevyttä...kyllä siitäkin olonsa saa ähkyksi...mutta saa syödääkkin enemmän!!!
siitä liha ei kuuluu ihmiselle voi olla montaa mieltä...jos hömötiainen on sitä mieltä että ollaan kasvissyjiä niin ollaan tai ei olla... jakainen voi lukea lisää asiaa koskevista kirjoista!!! onko sulle suussa lihan syöntiin tarkoitetut hampaat??? en usko...