Voiko elimistöä mitenkään huijata polttamaan läskiä, josta saatu energia siirtyy lihaskasvuun kun kalorit on reippaasti miinuksella? Vai eikö se suostu antamaan plussakaloreita läskin palamisesta vaan pitää mättää ruokaa naamaan enemmän?
Läski palamaan
miten?
12741
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
ymmärtänyt täysin kysymystäsi :D (näin aamusta!)
Mutta läskinhän saa parhaiten palamaan kun käy lenkillä aamulla ennen kui mitään on laittanu suuhun.
En nyt muista tarkkoja perusteluja sille mutta kun lihasten glykokeeni varastot on tyhjiä niin keho rupeeki käyttää rasvaa polttoaineena. Sitten mukaan voi tietty heittää näitä rasvanpolttajia jotka lisää aineenvaihduntaa.
Korjatkaa joku tuo jos olen väärässä.
Siis treenaan kolme kertaa viikossa ja normaalisti pitää olla plussakaloreilla, jotta lihakset kasvaa. Ideana olisi huijata elimistöä niin, että lepoaikana se ottaisi tarvittavat kalorit lihaskasvuun läskiä polttamalla, jolloin ei tarvitsisi syödä ruokaa lisää ja samalla tavallaan laihtuisi.
Sulla on ihan metsässä tuo tieto elimistön energiankäytöstä.
Nukkuessa ihminen käyttämästä energiasta 90% tulee rasvasta. Valveillaollessakin suurin osa.
Vasta rasituksen yhteydessa (n. puolen tunnin tai pidemmän) alkaa rasvojen palaminen kiihtyä. Palamisen laukaisee kenties lihakseen tullut glukogeenivaje, tiedä sitä, mutta pelkällä punttitreenillä ei rasvanpoltto kiihdy jos syke ei ole koko ajan riittävän korkea.
Ja lihaskasvuun elimistö käyttää proteiinia, kalorit vain käyttävät lihaksia.
Siksi laitoin sanan "huijata", jos pystyisi jotenkin muuttamaan sen perusajatusta.
Toki proteiinit otettaisiin ainakin ruuasta, koska läskistä ei lienee aminohappoja voi rakentaa? Hiilihydraattien osuus kaloreista olisi tarkoitus tuottaa läskiä polttamalla. Eikös atkinsin dieetti ole vähän tuollainen, mutta ei lienee sittenkään ihan terveellistä. Harmi, että elimistömme käyttäytyy noin nykyaikanakin. Evoluutio lienee vaatii tuhansia vuosia muutokseen.
Paastoaminen on sellainen juttu, jossa kehon pitäisi polttaa energiaa läskeistä.
Olen tehnyt totaalipaaston eli elåänyt hedelmä- ja vihannesmehuilla 6 x elämäni aikana aina 7 pv kerrallaan. Nyt tää viimeinen tekikin "oharin."
En oikein keksi muutakaan sanaa kuvaamaan sitä koska elimistö alkoikin läskin sijasta ottamaan energiat lihaksista!
Jösses, miten meitsi rupes hyytyyn ja näyttämään näivettyneeltä.
Niin, että näinkin voi käydä. Ja jäljelle jäi silti se pahuksen selluliitti!
Tämä on näitä akkojen älyttömiä vouhotuksia. Luepa joskus huviksesi mitä mieltä lääkärit ovat noista paastoista. Selluliitti on muuten ihan muuta kuin läskiä, ja sitä sinulla tuskin on.
Paastot kuuluvat myös eri uskontoihin. Evankelisluterilaiseenkin ennen pääsiäistä, jos et tiennyt.
Lääkärikuntahan se just vouhottaakin: koko -80 luku vouhotettiin paastojen terveellisyydestä ja lääkäreitä oli mukana paastokursseja vetämässä.
Nyt vaahdotaan coloniskopiasta eli suoliston huuhtelusta ja "puhdistavasta dieeteistä" tietyntyyppisten ruoka-aineiden kanssa ja nesteenpoistoa ja rasvanpolttoa kiihdyttäen.
Selluliitti on kovettuvaa rasvaa joka johtuu epäterveestä aineenvaihduntahäiriöstä johon vaikuttavat henkilöiden omat elintavat/syömiset/juomiset.
Naisten hormonitoiminta lisää mahdollisuutta selluliitin kertymiseen joskaan selluliitin miehilläkään ei ole enää kovin harvinaista lihomisen ja liikkumattomuuden johdosta.
En ymmärrä miksi sotkit mukaan hihhulismien paastoamisen, ne eivät liity aiheeseen.
Lääkärit päin vastoin varoittavat, että paasto ei ole terveellistä, vaan sotkee aineenvaihduntaa. En tiedä mitä 80-luvulla on höpötetty asiasta, silloinhan moni lääkäri tuntui uskovan jopa akupunktioon.
Selluliitti ei ole sitä mistä yrität päästä eroon, se on vain läskiä. Naisilla läski on sellaista paakkuista ja kuhmuraista. Se siis ei ole selluliittia, vaan läskiä.
Ai hyvä tavaton! kiitti makeista nauruista, ääliö, hahahaha :D
Tämä näissä naisissa aina on. Kieltäydytään uskomasta, kun joku antaa oikeampaa tietoa kuin akkojenlehdissä. Osta sinä vain selluliittivoiteita ja -kintaita jatkossakin, ja käy vielä vyöhyke- ja aromaterapiat päälle, ehkä ne läskit siitä häipyvät, lol.
Jos kalorit, mitä suuhun laitat, on miinuksella reippaasti, et saa itseäsi kasvamaan. Johtuu siitä, että läskistä ei elimistö saa niin nopeasti energiaa, että se päivän aikana nostaisi kokonaisenergian isosti plussalle. Jos tuo toimisikin, läskit loppuisivat hyvin nopeasti.
Ja vielä sekin on ongelma, että kun kroppa joutuu ottamaan energyt läskistä, se tajuaa, että nyt on piru merrassa ja sen vuoksi se ei oikein suostu kasvamaan, kun on tilanne sen mielestä päällä.
ja kofeiinilla, ne kun nostavat kehon lämmöntuottoa n. 0.1-1 asteella ja kulutat levossakin enemmän energiaa...hiki lentää