Kiusana on kovat lihaskrampit jotka kramppaavat mitä lihasta vaan, kun kovaa jännittää.
Kesällä vähemmän, mutta ilmojen kylmettyä vaiva pahenee.
Juon paljon vettä (n.2litraa) päivässä ja mangnesiumia vedän 300mg pvä, joten niistä se ei ainakaan johdu. Onko kellään muulla ollut vastaavaa ja onko mikään auttanut siihen.
Salikäynneistä ei tahdo tulla enää mitään, kun lihakset alkaa kramppaamaan, eikä pysty tekemään liikkeitä.
Tähänkö se sitten loppuu???
Kesällä vähemmän, mutta ilmojen kylmettyä vaiva pahenee.
Juon paljon vettä (n.2litraa) päivässä ja mangnesiumia vedän 300mg pvä, joten niistä se ei ainakaan johdu. Onko kellään muulla ollut vastaavaa ja onko mikään auttanut siihen.
Salikäynneistä ei tahdo tulla enää mitään, kun lihakset alkaa kramppaamaan, eikä pysty tekemään liikkeitä.
Tähänkö se sitten loppuu???
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kaksi litraa vettä ei vielä ole kovin paljon. Ja onko suolojen määrä oikea. Jos vetää paljon vettä tarttee lisätä suolan määrää ruokaan. Jos ei auta niin kysyppä lääkäriltä. Toi on aika outoa että ilmojen kylmettyä vaiva pahenee? Itsellä toiste päin.
Silloin ku juo paljon nestettä niin elimistöstä lähtee samalla hivenaineita. Natrium ja caalium tasapaino järkkyy helposti, se aiheuttaa kramppeja. magnesiumin lisäannostus on hyvä mutta verestä voi tutkia nuo muut hivenaineet myös. lisää myös kalkin käyttöä. Yksi konsti mitä mm. maratoonarit käyttää on merisuolanjyvänen kielen alle, vähän niinku nitroksi. Hikoillessa poistuu myös paljon suoloja mistä johtuu että krampit iskevät treenatessa. Otappa pikkasen suolaa mukaan seuraavaan punttisalireissuun. Puutokset saattavat aiheuttaa myös vakavia rytmihäiriöitä sydämmeen joten leikinasia se ei ole, pumppu voi krampata ihan niinkuin muutkin lihakset.
elikkäs ruususuolassa on kaikki hiven aineet ja mineraalit yms. tallella ja on sitä kautta parempi. kannattaa kokeilla.