Olen aloittamassa taas salitreeniä,mutta ne kuntosalivehkeet ei oikein kiinnosta...
kuinka kannattaa treenata pelkällä tangolla ja painoilla,että tulee monipuolisesti?
JA ne ikävät vatsalihasten treenaaminen..miten parhaiten voipi treenata? kun en koskaan ole tkännyt niitä tehdä..mikä olis helpoin ja ukavin tapa?
Kiitos paljon sille kuka jaksaa mulle antaa neuvoja =D
kuinka kannattaa treenata pelkällä tangolla ja painoilla,että tulee monipuolisesti?
JA ne ikävät vatsalihasten treenaaminen..miten parhaiten voipi treenata? kun en koskaan ole tkännyt niitä tehdä..mikä olis helpoin ja ukavin tapa?
Kiitos paljon sille kuka jaksaa mulle antaa neuvoja =D
Vastaukset 4
Vanhimmat
teet perusliikkeitä levytangolla ja käsipainoilla. maastavetoa,penkkipunnerrusta,kyykkyä pystypunnerrusta,rinnallevetoja,hauiskääntöjä jne. aloita vaikka ohjelmalla jossa treenaat kaikki lihakset läpi ja jokaista liikettä pari kolme sarjaa.
Eikä sitä pakko o reenata :) Jos asenne on toi ni voi tuntua vähä pakkopullalta :)
yleensä pitää kommentoida! JA pahoittaa toisten mielet ??!!
Halusin vaan kysyä helpointa treeniä vatsureille..
Tuommoset ihmiset ottaa aivooon! Olen huomannut ennenkin että tänne on moneen paikkaan jotku idiootit kommentoinu/ haukkunu jotai typerää!!
Eikö ole muuta tekemistä??? hohhoijaaa
Taa näitä?
Aattelin vaan oliko se nyt sun tekstissäs kun luki että kuntosalivehkeet ei ne mua kiinnoosta mitä mää niillä ja ne vatsakki on ihan perseestä pitääks niitäki ihan oikeesti tehä- tyyliin tommosta.
Ei mutta hauskaa loppuelämääki sulle sit vaan ,-)