Moikka!
Mua on nyt vaivannut jo muutaman päivän oikessa pohkeessa omituinen särky.Se on kuin suonenveto ja kramppi samanaikaisesti.Myös saman jalan pikkuvarpaat on hiukan puutuneet.Särky on kuin suonenvetoa..se on ollut pitkälti pohkeessa mutta nyt se tuntuu vähän nilkassakin.Pohje on ihan normaalin värinen ja ei mitenkään turvoksissa.
Välillä kipua yltyy sellaisekis että on hankala kävellä mutta sitten se taas jonkun ajan pääsät heltyy.Varpaissa myös pientä pistelyä (kuin olis puutunut..)
Mulla on ollut tän vuoden aikana aikaisemminkin tälläistä samanalaista pohje kramppia mutta aina se on vaan jotenkin ohi mennyt..
Mulla on myös ristiselkä hiukan kipeä ja olen huomannut että ristiselän hierominen helpottaa aina hetkellisesti pohkeessa kipua.
Eli mistä tää johtuu, eihän oo mikään tulppa, ja miten tästä paranisi pian??
Voisiko tälläiset oireet tulla lenkkeilystä ja pyöräilemisestä? En ole mikään maratoorari eli pidemmät lenkit kyllä tuntuu jaloissa..
Mua on nyt vaivannut jo muutaman päivän oikessa pohkeessa omituinen särky.Se on kuin suonenveto ja kramppi samanaikaisesti.Myös saman jalan pikkuvarpaat on hiukan puutuneet.Särky on kuin suonenvetoa..se on ollut pitkälti pohkeessa mutta nyt se tuntuu vähän nilkassakin.Pohje on ihan normaalin värinen ja ei mitenkään turvoksissa.
Välillä kipua yltyy sellaisekis että on hankala kävellä mutta sitten se taas jonkun ajan pääsät heltyy.Varpaissa myös pientä pistelyä (kuin olis puutunut..)
Mulla on ollut tän vuoden aikana aikaisemminkin tälläistä samanalaista pohje kramppia mutta aina se on vaan jotenkin ohi mennyt..
Mulla on myös ristiselkä hiukan kipeä ja olen huomannut että ristiselän hierominen helpottaa aina hetkellisesti pohkeessa kipua.
Eli mistä tää johtuu, eihän oo mikään tulppa, ja miten tästä paranisi pian??
Voisiko tälläiset oireet tulla lenkkeilystä ja pyöräilemisestä? En ole mikään maratoorari eli pidemmät lenkit kyllä tuntuu jaloissa..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moi. Heti tulis mieleen, että sun tarttee venytellä varpaita, pohkeita, reisiä ja pakaraa. syystä, että: kireys mikä tuntuu pohkeessa ja puutumisena varpaissa, on saatava laukeamaan. Lämmin lihas venyy paremmin ja on parempi muutenkin. Aloita varovasti. Venyttele kumpikin jalka. Oikeata venyttelyasennot löytyy kokeilemalla. Selkäkin saattaa olla samasta syystä kipeä. Kipeistä kireistä lihaksista. Jos sulla on mahdollisuus käydä saunassa ensin niin hyvä. Mä uskon, että apu löytyy tästä.
varmuuden vuoksi voisit käydä ultraamassa pohkeesi
Keskustelin kivuistasi ystäväni kanssa ja saattaa ollaniin, että vaivasi johtuvat alaselästäsi. sinne on tehtävä jotakin. Liikunta on hyvästä, mutta ongelma on saatava pois.