Sellanen ongelma olisi että vatsa on alkanut pömpöttämään ja näyttäisi siltä kuin olisin lihoamassa. Elämäntavat on kunnossa, alkoholia tulee nautittua vain vähän, ruokavalio on terveellinen ja salilla lenkillä käyn yhteensä 4-5 x viikossa. MIstä johtuu mahan yhtäkkinen kasvu. Olen mies en siis ole raskaana ja 22v. Eikai äijä viiskymppisen maha nyt jo ala kasvamaan!?
Kaikille joilta tulee asiallista kommenttia, syvä respect!
Kaikille joilta tulee asiallista kommenttia, syvä respect!
Vastaukset 3
Vanhimmat
On olemassa sanonta: "katso isää, sellainen tulee pojastakin" tai "katso äitiä, sellainen tulee tyttärestäkin."
Noh, onnex tohon voit vaikuttaa jonkin verran. Kyllä se vaikuttais tosiaan siltä, että olet tyyppiä OMENA. Ja omenalihavuus on miehillä yleistä ja vaarallista sydämelle. Naiset on yleensä PÄÄRYNÖITÄ.
Näe se vaiva, että otat yhteyttä kuntasi lääkäriin ja pyydä häntä kirjoittamaan lähete ravintoterapeutille. Ala treenaamaan ja kerro se sille rav.terapeutille niin se osaa laatia just sulle sopivan ruokalistan. Sähän kuitenkin treenatesas tarviit ihan eri tavalla ruokaa kuin sohvaperunat.
Keskikehon rakentaminen on eri asia kuin kehonrakentaminen....
"Hiilihydraattien tarpeellisuus
Elimistö pyrkii eroon hiilihydraateista eli sokereista, koska ne ovat myrkyllisiä. Päästäkseen eroon sokerista elimistö polttaa sitä. Sen mitä elimistö ei pysty polttamaan, se varastoi glykogeeninä maksaan ja loput rasvana rasvakudokseen. Elimistön pitäisi ja se haluaisi polttaa rasvaa, mutta kun syödään hiilihydraatteja, insuliinitaso nousee ja sen seurauksena rasvan poltto loppuu. Insuliini nimittäin estää rasvan palamista. Kun elimistö on vuosia tottunut polttamaan sokeria ja säilömään rasvaa, se ei enää pysty polttamaan rasvaa. Vaikka oltaisiin paastolla, elimistö polttaa sinäkin aikana lihaksissa olevaa sokeria, jolloin lihaskudos pienenee ja rasvakudos säilyy entisellään.
Meillä on vain yksi hormoni, joka laskee verensokeria ja se on insuliini. Verensokeria nostavia hormoneita on taas useita, kuten kortisoni, kasvuhormoni, adrenaliini ja glukagoni. Jo tämän tiedon johdosta, pitäisi ymmärtää, että insuliinin päätarkoitus ei ole koskaan ollut verensokerin laskeminen. Hiilihydraatteja ei ole tarkoitettu ihmisen pääasialliseksi ravinnoksi, vaan ne on tarkoitettu lisäenergian tarpeeseen. Periaatteessa elimistön hiilihydraatin tarve on nolla, ihminen pystyy siis valmistamaan kaikki tarvittavat rakennusaineet proteiineista, rasvoista ja vedestä. Tästä ovat hyvänä esimerkkinä Eskimot, jotka ovat eläneet lähes pelkästään luonnonmukaisella lihalla ja rasvalla (kalat, hylkeet, valaat, ym.). Alkuperäistä ravintoa syövät Eskimot ovat välttyneet myös sydän- ja verisuonitaudeilta, mutta siirtyessään länsimaiseen ravintoon he ovat sairastuneet."
Mä löysin ton netistä kun googletin alunperin omega6 ja suomenkielisiltä sivuilta. Tuli sen oheen tämäkin ja aattelin laittaa sullekin....
Kiitoksia vaivannäöstä! Eli tahtooko tämä sanoa sitä että syön liikaa hiilihydraatteja? Jostain luin jokin aika sitten että proteiinin puute johtaa vatsan kasvamiseen, josta johtuu mm. Afrikan nälkälapsien pömppövatsa muuhun luurankokroppaan nähden. Itsellänikään nyt ei muuta ongelmaa läskien suhteen ole kuin viime aikoina pömpöttämään alkanut vatsa. Geeneissä ei lihavaa perimää ole ja treenannut olen kovaa kokoikäni. Nyt kun on peruskuntokausi menossa treenien suhteen, olen ajatellut josko vatsan kasvu johtuisi sitten proteiinin puutteesta!? Voi kyllä olla ihan hakuammuntaakin, hiilihydraateista senverran vielä että mielestäni en niitä lihoamiseen oikeuttavaa määrää kisko.