Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihakset ....

    Morjesta vaan kaikki treenarit !

    Itse olen nyt yrittännyt syventymään aiheeseen vatsalihakset.

    Itse haluan kunnon komiat vatsalihakset. Teen niitä lattialla norm tavalla ja pari kertaa viikossa salilla vatsalihaslaudalla.

    Entäs vatsalihaksien jännittäminen ? Eikös sekin vaikuta kasvuun ? Esim istu tuolilla ja teet vatsalihasjännityksiä useita sarjoja.

    Mitäs muita vaihto ehtoja on saada kotikonstein hyvät ylä ja ala vatsalihakset ?
    31014
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Googlaa vatsarutistus, jalkojennosto, janda-rutistus, istumaannousu, voimapyörä jne.

    Äänestä

    Ei niistä raudanlujista vatsalihaksista hirveästi iloa ole jos ne on kaljakessin alla piilossa. Eli tarvii muutakin liikuntaa kuin sitä.

    Äänestä

    • Tunti aerobista (esim. juoksu) liikuntaa 3-4 kertaa viikossa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juuupas. kirjoitti:

    Morjesta vaan kaikki treenarit !

    Itse olen nyt yrittännyt syventymään aiheeseen vatsalihakset.

    Itse haluan kunnon komiat vatsalihakset. Teen niitä lattialla norm tavalla ja pari kertaa viikossa salilla vatsalihaslaudalla.

    Entäs vatsalihaksien jännittäminen ? Eikös sekin vaikuta kasvuun ? Esim istu tuolilla ja teet vatsalihasjännityksiä useita sarjoja.

    Mitäs muita vaihto ehtoja on saada kotikonstein hyvät ylä ja ala vatsalihakset ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu