olen 22v miehenalku ja painan naurettavat 55kg. Mitä ihmisen tulisi syödä lihoakseen? Mä koen laihuuden ongelmaksi, koska näytän aivan naurettavalta. Ei anoreksiaa eikä muita syömishäiriöitä ole ollut, siis missä vika. Välillä syön älyttömästi lihaakin aika paljon, mutta ei näy missään.
Kertokaas mitä kannattaisi syödä, jotta lihoisin. Tämä on naurettavaa, että ihminen on 22v ja 55kg eli kunnon keppi. Haluan lihoa.
Kertokaas mitä kannattaisi syödä, jotta lihoisin. Tämä on naurettavaa, että ihminen on 22v ja 55kg eli kunnon keppi. Haluan lihoa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Sinun kannattaisi kokeilla kalaöljyn käyttöä. Esim. Möllerin nestemäinen Omega-3 auttoi erästä laihaa mieshenkilöä saavuttamaan normaalipainon. Painoa oli alussa noin 65 kg ja reilun vuoden päästä noin 75 kg. Koska kalaöljy on pelkkä lisäravinne auttoi siinä myös aika kova painoharjoittelu. Ilman kovaa anaerobista liikuntaa kalaöljykään ei olisi välttämättä auttanut.
????
174cm
Lihakset toisivat painoa, olettaen että syö riittävästi.
etupäässä teen kaikkea muuta kuin harrastan liikuntaa.
jos et harrasta yhtään liikuntaa niin luulisi sinun tajuavan ettet voi mitenkään olla muu kuin "keppi". lihaksesi ovat olemattomat, mikä jo tekee anorektisen näköiseksi vaikka painaisitkin enemmän. ylös ulos ja lenkille hop hop !! ja terveellinen ruokavalio sen rinnalle. (muista herkuttelupäivät..!!)