Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    penkki ennätyksen kokeilu

    uteliaisuuttani haluaisin tietää mikä ois
    viksuin tapa kokeilla ennätystä.
    1, lämmitellä tangolla ja kerralla kunnolla rautaa.
    2. tehä normaali sarjoja pikku hiljaa vähennellen.
    3. ja sitt teijän omat viisaat neuvot.
    itse olen aina lisäillyt pikku hiljaa painoja
    mut se on jo jonki verran väsyttänyt maksimi suorituksen tekoon ,mikähän ois se oikee tapa..
    2385
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tapa 2, ehdottomasti

    Äänestä

    Kas näin: lämmittele tangolla pienellä vastuksella, ja venyttele kevyesti...lämmittelyn jälkeen otat muutaman toiston sarjoja ehkä 80-90 prosentilla siitä raudasta, mitä ajattelit enkkaraudoiksi laittaa..ja sitten enkan kimppuun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    m.pieni kirjoitti:

    uteliaisuuttani haluaisin tietää mikä ois
    viksuin tapa kokeilla ennätystä.
    1, lämmitellä tangolla ja kerralla kunnolla rautaa.
    2. tehä normaali sarjoja pikku hiljaa vähennellen.
    3. ja sitt teijän omat viisaat neuvot.
    itse olen aina lisäillyt pikku hiljaa painoja
    mut se on jo jonki verran väsyttänyt maksimi suorituksen tekoon ,mikähän ois se oikee tapa..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu