Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kokeilin täs

    eli koetin tos kotioloissa penkkiä käsipainoilla niin 17,5kg oli molemmis painoissa painoa eli yhteensä 35kg.. ja tein 10 toistoa nuilla..paljonkohan nousis tangolla penkistä vai voiko tuosta päätellä mitään? olen ihan aloittelija, kotona käsipainoilla leikkiny lähes viikottain jo vuoden ajan..
    2282
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hauskaa spekulointipeliä, mutta ehkäpä jotain tällaista, jos tosiaan liikkeen aloitusasento oli penkkipunnerrusta vastaava eli kyynärpäät alhaalla siten, että painot lähtevät ikään kuin rinnan tasolta ylöspäin JA liikerata oli leveä rintalihasliike, jossa painot koskettavat yläasennossa toisinaa siten, että ojentajat eivät ole samassa määrin työllistettyjä kuin penkkipunnerruksessa: rintalihasten osuus on tuo 35 kg ja päälle tulee äsken paljolti käyttämättä jääneistä ojentajista lisää 10 kg per käsi eli siis yhteensä 55 kg. -> 55 kg kertaa 10. Ykköstä ei voi sanoa :D

    Äänestä

    • jotain 50-60 kiloa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pitsapeku kirjoitti:

    eli koetin tos kotioloissa penkkiä käsipainoilla niin 17,5kg oli molemmis painoissa painoa eli yhteensä 35kg.. ja tein 10 toistoa nuilla..paljonkohan nousis tangolla penkistä vai voiko tuosta päätellä mitään? olen ihan aloittelija, kotona käsipainoilla leikkiny lähes viikottain jo vuoden ajan..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu