Voiko joku antaa ohjeita ? kiitos!!

-Ea-

Olen lukenut nyt täällä puoli tuntia eri ihmisten otsikkoja..
Aloitin pari päivää sitten laihduttamisen.. en ole juurikaan syönyt mitään kolmeen päivään.. olen noin 177cm pitkä ja painan nytten 59kg.. lenkkeilen noin 3 kertaa viikossa 3-4 km lenkkejä että mulla on 3 kertaa 1,5tunnin harkat viikossa..
Painoin pari päivää sitten 63 ja astuin juuri vaa´alle ja olen mennyt alas 4 kiloa, eli painan nytten 59.. miten laihdutan tästä eteenpäin ?
olisin kiitollinen vastauksista..

yst. terveisin -Ea-

3

637

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Restless-

      ...älä laihduta tästä eteenpäin. Ellet halua päästä sairaalahoitoon. Olet itseasiassa alipainoinen, painoindeksisi on 18.8. Joten jospa vain alkaisit syömään ja ottaisit suosiolla sen neljä kiloa takaisin. Tämä palsta ei ole anorektisille ihmisille vaan tosissaan liikakiloista kamppaileville...

    • afa

      eihä sulla ole ees ylipainoa.sairasta.ja ei ole terveellistä olla syömättä.joka päivä aamupala.lounas,päivällinen ja iltapala välipalojam mut sun ei tarvi laihduttaa yhtään1

    • ylimitoitettu

      Lopeta nyt hyvä ihminen ajoissa. Keskity vaan hyvään ja terveelliseen ruokaan olet jo tarpeeksi laiha. Kiinteyttäminen treenaamalla auttaa sinua parhaiten jotta saat kehosi sellaiseksi että kelpaa mutta painoa älä ihmeessä pudota. Voit katsoa ohjeita kehon muokkaukseen jos esim haluat vyötäröä kapeammaksi ja jalkoja tiukemmiksi löydät siihen kyllä hyviä ohjeita, mutta se vaatii myös hyvää ja monipuolista ruokaa jotta onnistut.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Yli 3 Vuotta sinä jaksoit

      ja yrititit ottaa selvää minusta. Aika hämmästyttävää. Naiselle.
      Ikävä
      83
      1129

    2. Mikä minussa sitten

      Kiihottaa enemmän kuin muissa?
      Ikävä
      73
      932

    3. Jasmin Vähäkangas paljastelee

      Eilinen päivä on heillä kulunut biitsillä niin silloin tuo äiti ihminen on intoutunut paljastelemaan kunnolla. Laittanut
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      802

    4. Mikä on viimeinen

      este joka vielä pitää sinut ja kaivattusi erillään?
      Ikävä
      57
      680

    5. Taidan lähettää kaveripyynnön

      Sulle nainen. Otan vaan rohkaisuryypyn ensin.
      Ikävä
      43
      605

    6. Miehet lähtevät itse pois deittailumarkkinoilta

      Ovat saaneet tarpeekseen naisista. Tyypillisin poistuja on: Koulutettu, työssäkäyvä, etsii pitkäaikaista parisuhdetta.
      Sinkut
      180
      603

    7. Ei mulle kelpaa kukaan muu...

      Kuin "hän"
      Ikävä
      30
      592

    8. Kangaskylän alkoholi-hurjastelijat

      Oppi olkoon että autollessa etanoli kuuluu pääasiassa 95 E10 polttoaineseen, siihenkin vain enimmillään 10% vahvuisena t
      Hyrynsalmi
      4
      586

    9. Oikea nainen

      On äärimmäisen naisellinen, pienikokoinen, kapeaharteinen, pienet kapeat kasvot, paksut huulet, kauniit hiukset, upeat t
      Sinkut
      140
      579

    10. Olen pahoillani mies ihan kaikesta

      Et sinä ole edes tehnyt mitään väärää. Eihän kenestäkään ole pakko tykätä. Pyydän anteeksi kaikkea häiriköintiä, joka on
      Ikävä
      61
      565
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt