Olen lukenut nyt täällä puoli tuntia eri ihmisten otsikkoja..
Aloitin pari päivää sitten laihduttamisen.. en ole juurikaan syönyt mitään kolmeen päivään.. olen noin 177cm pitkä ja painan nytten 59kg.. lenkkeilen noin 3 kertaa viikossa 3-4 km lenkkejä että mulla on 3 kertaa 1,5tunnin harkat viikossa..
Painoin pari päivää sitten 63 ja astuin juuri vaa´alle ja olen mennyt alas 4 kiloa, eli painan nytten 59.. miten laihdutan tästä eteenpäin ?
olisin kiitollinen vastauksista..
yst. terveisin -Ea-
Voiko joku antaa ohjeita ? kiitos!!
-Ea-
3
628
Vastaukset
- Restless-
...älä laihduta tästä eteenpäin. Ellet halua päästä sairaalahoitoon. Olet itseasiassa alipainoinen, painoindeksisi on 18.8. Joten jospa vain alkaisit syömään ja ottaisit suosiolla sen neljä kiloa takaisin. Tämä palsta ei ole anorektisille ihmisille vaan tosissaan liikakiloista kamppaileville...
eihä sulla ole ees ylipainoa.sairasta.ja ei ole terveellistä olla syömättä.joka päivä aamupala.lounas,päivällinen ja iltapala välipalojam mut sun ei tarvi laihduttaa yhtään1
- ylimitoitettu
Lopeta nyt hyvä ihminen ajoissa. Keskity vaan hyvään ja terveelliseen ruokaan olet jo tarpeeksi laiha. Kiinteyttäminen treenaamalla auttaa sinua parhaiten jotta saat kehosi sellaiseksi että kelpaa mutta painoa älä ihmeessä pudota. Voit katsoa ohjeita kehon muokkaukseen jos esim haluat vyötäröä kapeammaksi ja jalkoja tiukemmiksi löydät siihen kyllä hyviä ohjeita, mutta se vaatii myös hyvää ja monipuolista ruokaa jotta onnistut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
VVM Riikka Purra ministerin asemassaan valehteli ja rikkoi perustuslakia.
Valtiovarainministeri Riikka Purra (PS) kiisti Ylen ykkösaamussa luvanneensa ennen vaaleja, ettei pienituloisilta leikat9916214Me, Suomen kansa, vaadimme Riikka Purran eroa ministerin tehtävästä
Riikka Purra on toistuvalla valehtelullaan osoittanut olevansa epärehellinen henkilö. Perustuslain kohdassa 60 § edell1127250Purra ennen vaaleja: "pienituloisten etuuksista leikkaaminen ei meille käy"
"...perussuomalaisten ero muun muassa kokoomukseen, joka haluaa leikata pienituloisten etuuksista, se ei meille käy."843985Toksinen persuvasemmisto
Kun toksiset ihmiset eivät kykene hallitsemaan sinua, saamaan sinua näkemään asiat niin kuin he haluaa, toimimaan niin k242966Rikkaiden ja yritysten veroaleen ei ole varaa
Ei pieni Suomi pysty elättämään vanhenevaa väestöä nykyisellä veroasteella. Ainakin 5-prosenttiyksikköä pitää kokonaisve592638"Minua ei kiinnosta opiskelu eikä töissä käyminen"
Voiko lausunnosta päätellä lainkaan mikä puolue saattaisi ajaa tuollaisen kansalaisen elämäntavan mahdollistamista? htt982096Hotelli Kainuu konkurssiin
Vasta laajenivat Eskobarilla ja nyt näin https://www.kainuunsanomat.fi/artikkeli/hotelli-kainuu-hakeutunut-konkurssiin882083Mitä Purra oikeasti sanoi ennen vaaleja...
...pienituloisten leikkaamisesta? Tässä se on. "Esimerkiksi se, mistä aiotaan leikata, perussuomalaisten ero muun muass1242062Huomentaaaa
Hyvää huomenta.... Tiiätkö kuinka vaikeata susta on ottaa mitään selvää ja ymmärtää yhtään mitään? Mukavaa päivää... sil381992Tikkunenällä on kovat luulot itsestään
Mut ei tarjottavana muuta kuin katkeruutta, ilkeyttä ja ilkeä luonne hyih.. oikea miesten nielijä Onneksi kaivatullani131839