Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mun ohjelma

    Tämmösellä treeenaan tällä hetkellä
    1 päivä

    - Penkki / vinopenkki / levitykset
    Hauis taljalla / hammer / ranskalainen
    Ojentajatalja

    lepo

    3päivä

    -Ylätalja leveä ote / ylätalja kapea ote /
    alatalja /pystypunnerrus/ viparit /pystysoutu

    lepo

    4 päivä jalat

    Mitä lisää tai mitkä pois,kun pitäis tota
    ohjelmaa pikkasen vaihdella, vatsoja teen joka
    treenin jälkeen ja himassa treenaan kun kaikki
    vehkeet ja vempeleet löytyy sieltä. Tattis.
    2224
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vehkeet löytyy kotoo niin tee sitä maastavetoa selkäpäivänä ja kyykky tietenkin jalkapäivänä. muuten ihan ok ohjelma, tolla on hyvä lähtee kasvamaan ja muista tietenkin se syöminen.

    Äänestä

    • Tattis asiallisesta vastauksesta, ei muuta kun jatkoja.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sitä ja tätä kirjoitti:

    Tämmösellä treeenaan tällä hetkellä
    1 päivä

    - Penkki / vinopenkki / levitykset
    Hauis taljalla / hammer / ranskalainen
    Ojentajatalja

    lepo

    3päivä

    -Ylätalja leveä ote / ylätalja kapea ote /
    alatalja /pystypunnerrus/ viparit /pystysoutu

    lepo

    4 päivä jalat

    Mitä lisää tai mitkä pois,kun pitäis tota
    ohjelmaa pikkasen vaihdella, vatsoja teen joka
    treenin jälkeen ja himassa treenaan kun kaikki
    vehkeet ja vempeleet löytyy sieltä. Tattis.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu