Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokaa palautukseen

    Tuli laitettua rahaa haisemaan ja ostin tarvittavia välineitä himaan, eli himassa myös treeniä tästä eteenpäin, joten treenin jälkeen on helppo syödä myös oikeata ruokaa.

    Onko jotain, mitä kannattaisi välttää? Mitkä luokitellaan hitaasti imeytyväksi safkaksi?

    Voiko näitä esim. vetää..

    - perunaa
    - raejuustoa
    - jauheliaa
    - maitoa
    5425
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    kyllähän noita vetää voi,naru päähän vaan ja menoksi.

    Äänestä

    Laktoosi hidastaa imeytyvyyttä. Parashan treenin jälkee olis se palkkari millä mm katkastaan katabolia. Sitten n. tunnin päästä kiinteetä ruokaa.

    Äänestä

    • american blast massassa ja palautkseen sekin "sopii" vuosien testitulosten osoittamana ;)

      Äänestä

    • yusetys kirjoitti:

      american blast massassa ja palautkseen sekin "sopii" vuosien testitulosten osoittamana ;)

      Treenin jälkeen heraa tai wheytä, 1.5-2 tuntia sen jälkeen normaali ruoka eli lihaa/kanaa hiilihydraattipitoista ruokaa (esim. peruna, riisi, pasta).

      Äänestä

    • Fataali kirjoitti:

      Treenin jälkeen heraa tai wheytä, 1.5-2 tuntia sen jälkeen normaali ruoka eli lihaa/kanaa hiilihydraattipitoista ruokaa (esim. peruna, riisi, pasta).

      jaksa alkaa janareille vääntämään rautalangasta, mutta treenin jälkeen ei tod. ole pakko vetää mitään heraa tai wheytä. Onkohan Mike taas puhunut jonkun teinin pään sekaisin, vai mistä kiikastaa?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eli mitä? kirjoitti:

    Tuli laitettua rahaa haisemaan ja ostin tarvittavia välineitä himaan, eli himassa myös treeniä tästä eteenpäin, joten treenin jälkeen on helppo syödä myös oikeata ruokaa.

    Onko jotain, mitä kannattaisi välttää? Mitkä luokitellaan hitaasti imeytyväksi safkaksi?

    Voiko näitä esim. vetää..

    - perunaa
    - raejuustoa
    - jauheliaa
    - maitoa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu