Olkapää revähdys

salille vaan. kevyillä painoilla vedät. siitä se vertyy.

miten ois lepo? luulekkos että revähtämä paranee lisätreenillä? jos luulet niin eikö ois jo aika korjata väärinkäsitys? :D

Oon pari kertaa onnistunut reväyttämääm tms. toisen olkapääni salilla aika pahasti. Se on nyt ollut kipeenä yhteensä ainakin puoli vuotta. Välillä on olut parempi ja välilä huonompi ja niinä parempina aikoina oon yrittäny hiukan treenata sillä. Lääkärissä oon ravannu jo lukemattomia kertoja, on otettu röntgenit ja ultrat, mutta ei magneettia, vaikka oon muutamaan otteeseen sitä vaatinut. Tulos: fysioterapiaa, josta olka ehkä vieläkin kipeempi, eikä edelleenkään pysty normaalisti olemaan ja treenaamaan sen kanssa. Kaiken lisäks selkä ja niska on lyöny vissiin sen takia lukkoon kun käytän tätä kättä ''väärin'' eli varon sitä huomaamatta jne.

Elikkä: kannattaa eka selvityttää ja vaatimalla vaatia että tietää mikä olassa on vikana ja sitten vasta treenata jos ja kun käsi on terve ja kestää reenaamisen. Itse odottelen josko vihdoin pääsis siihen magneettiin että selviäis jopa mikä tätä kättä/olkaa vaivaa. :/

no ei kerta hoito 1

Asiansa osaavalle (urheilu)fysioterapeutille, mars. Turha täällä on arvuutella noilla oirekuvauksilla. Pelkkä lepo ei paranna, vaan oikeanlainen kuntoutus ja tulehduksen hallinta.
Lääkärit (poislukien urheilu-/ kyseisen alan erikoislääkärit) ei oikeesti tiedä noista vammoista ja niiden hoidoista/kuntoutuksista juurikaan mitään. Fyssarikin voi mennä harhaan hoidossa, jos uskoo sokeasti sen, mitä lääkäri on diagnosoinut. Samat ohjeet löydät itse netistä.
Ainoa, mihin niitä lääkäreitä tarviit, on tulehduskipulääke-reseptin ja kuntoutuslähetteen saamiseen, että saat Kela-korvauksen hoidoista.

Itse kärsin vuosia olkapääkivusta, kävin useilla lääkäreillä (tk, työterveys) saamatta muuta kuin reseptiä reseptin perään. Sitten kävin fyssari-hierojalla ihan muussa asiassa (selän hieronta) ja siinä vaatteita pukiessa olkapää napsahti niin, että sen kuuli huoneen toiselle puolen. Fyssari kysyi äänestä ja kerroin mistä se tuli. Tein saman käden liikkeen uudestaan ja taas napsahti. Fyssari teki muutaman testin ja niiden perusteella löysi syyn, käski käydä fysiatrilla, joka voisi vahvistaa ultralla vaivan aiheuttajan ja kirjoittaa diagnoosin perusteella lähetteet kuntoutukseen. Näin tein ja (tuskaisen) puolen vuoden jälkeen vaiva oli hallinnassa. Leikkauksellakaan se ei koskaan kokonaan poistu, mutta enää se ei rajoita elämää tai treenaamista, eikä sen takia ole tarvinnut syödä särkylääkkeitä kuin aniharvoin kovemman treenin jälkeen.

Nuo kannattaa oikeesti hoitaa kuntoon ajallaan, tulee paljo halvemmaksi kuin pitkittäminen.

Taitaa olla hyvinkin yleisiä nämä olkapää vammat. Liukastuin talvella pahasti ja nyrjäytin jalkani ja samalla tukea ottaessani vasemman käden olkapää venähti. Olen hoitanut jalkaani ja turvotus alkaa laskea. Olkapääni vihoittelee ja tuntuu kipua.

Turha arvuutella itse! Kyse voi olla harmittomasta venähdyksestä, revähdyksestä, tulehduksesta tai vakavammasta kudosmuutoksesta.
En luota yhtään tk-lekureihin. Tarjoavat vain kortisonia joka ei paranna mitään.

Reilusti yli 30:n vuoden rappioelämän jälkeen aloin kuntoilemaan ja lihasvoima alkoi palautumaan yllättävän hyvin. Vetelin mm. raakoja tempauksia kunnes toinen olkapääni alkoi kipuilemaan. Lepo helpotti hieman mutta ei parantanut.
Olkapäähän tuli liikerajoituksia mm.oikealle yläviistoonrajoitti kipu liikettä.
Tk-lekuri tarjosi kortosonia josta kieltäydyin.
Sain urheilulekurilta lähetteen yksityiselle ortopedille joka kuvasi olkapääni röntgenillä ja jollakin muulla tekniikalla.
Vanhat, aikanaan oireettomat urheiluvammat olivat pahentuneet. Rappeutuneet sidekudokset eivät kestäneet kasvavaa kuormitusta.
Yksi jänne oli 85% poikki. Jännetupet rispaantuneet. Nivelessä oli joku irtomöykky ja joku luun pää oli kulunut teräväksi.
Leikkaus narkoosissa ja paraneminen kesti melkein 6kk. Tulos oli erinomainen.

Olin aikanaan todennäköisesti pilannut olkapääni raskailla pystysouduilla yrittäessäni saada tehoa tempauksen loppuvetoon.

En väitä, että kenekään muun olkapää olisi noin paskana mutta yritän selittää, että itse on hiivatin vaikea arvioida kivun / liikerajoituksen syytä ja jatkotoimia.