pitääkö nostella punttia esim 3x6 sarjoja isoilla painoilla, vai 8-12x3 sarjoja
jos haluaa
lihas massaa
2256
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
treeniään kannattaa vaihdella vaikka kuukauden välein kevyemmästä raskaaseen tai päinvastoin.
Kun tekee 8 toistoa. Voimaa tulee kun tekee vähemmän.