Osaiskohan joku kertoo et mikä auttas selkäkipuun. Itelläni koskee selkää kun istun tuolilla, kipu on alaselässä ja välillä aika polttavaa. Kun sitten nousee ylös niin jalat on tosi jäykät ja liikkuminen vaivalloista. Mutta kun on liikkeessä niin ei tunnu enää mitään. Voiskohan sillä olla vaikutusta että on aloittanut tänä talvena kovan kuntoilun??, etupäässä hiihtämistä.
Apua selkävaivoihin??
Selkää särkee
2248
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oma selkäni on leikattu 2 kertaa ja edelleenkin kärsin vaivoista päivittäin, mutta kipu ja vaivat ovat myös kasvattaneet kipukynnystäni vuosien saatossa. Kun olen oikein huonossa kunnossa menen ensiapuun ja saan siellä lihaksia rentouttavaa ja kipulääkettä suoraan suoneen kahden tunnin välein, yleensä se laukaisee tilanteen seuraavana päivänä. Lääkäriltä vois kysellä jotain panacod- ja sirdalud-resepetejä. Vatsalihakset tarttis saada todella hyvään kuntoon ja kävely sekä kuntosali parhaimmat lihastenvahvistajat selälle. Hiihtäminen käy kans selän päälle, varsinkin jos sukset lipsuu, ei ole tarpeeksi pitoa.
Selkäkipua voi aiheuttaa monikin asia. Itselläni oli alaselkä pitkään kipeä, jomotusta niin istuessa kuin liikkuessakin. Lääkäri ei osannut tehdä mitään, olisi vain antanut lähetteen fysioterapiaan. Kävin naprapaatilla ja syyksi paljastui fasettilukko lantiossa. Naksautuksen jälkeen jumppa ja venyttely on auttanut pitämään paikat kunnossa.