Nyt vinkkejä ja neuvoja hyvän ryhdin saamiseen.
Aerobickkaan 2kertaa viikossa ja olen muuten ihan kunnossa. Tuntuu vain, että olen alkanut kävellä kumarassa yhä useammin ja on vaikeaa enää pitää selkää suorassa, kun ei vain jaksa ja pysty.
Mitä tekisin?
Aerobickkaan 2kertaa viikossa ja olen muuten ihan kunnossa. Tuntuu vain, että olen alkanut kävellä kumarassa yhä useammin ja on vaikeaa enää pitää selkää suorassa, kun ei vain jaksa ja pysty.
Mitä tekisin?
Vastaukset 3
Vanhimmat
tehokkaat vatsaliikkeiden harjoittamiset. Vatsalihakset toimivat "korsettina selälle"
Suosittelen fysioterapiaa, ei ainakaan pääse itsekuri pettämään. Selkä ja vatsalihakset tasapainoon.
niinkuin tuossa jo vastailtiinkin, niin selkä-ja vatsalihakset kuntoon, ja kumara asento voi johtua myös rintalihasten kireydestä, jos olet niitä treenannut etkä muistanut venytellä.