Kuten otsikko kertoo, väsymys on se ongelma.
Tuntuu, että voisin nukkua vaikka kuinka monta tuntia ja silti väsyttää. Iltapäivisin tulee usein päänsärkyä ja kamala makeannälkä. Joskus tuntuu siltä, että voisi minä hetkenä hyvänsä rämähtää maahan, koska ei vain jaksa kävellä ja kannatella itseään.
Mitään erityistä ei elämässäni ole tapahtunut ja tätä väsymystä, päänsärkyä ja jatkuvaa makeannälkää lukuunottamatta voin hyvin.
Käyn jumpassa 2-4 kertaa viikossa, treenaan lähinnä aerobicia ja bodypumpia ja yritän syödä mahd. vähäkalorisesti (paljon kasviksia, yritän välttää vaaleaa leipää, kastikkeita, rasvaista lihaa, karkkia, suklaata, sokeria, rasvaa yms.).
Jos artikkeleihin ja terveysihmisiin on uskomista minun pitäisi olla pirteä ja reipas.
Vai onko liikuntaa liaan vähän?
Vai pitäisikö siirtyä herkkujen kanssa nollalinjalle? Nykyään saan juoda kahvia/kaakaota ja/tai syödä jotain hyvää noin kerran pari viikossa, onko ehkä liikaa?
Tuntuu, että voisin nukkua vaikka kuinka monta tuntia ja silti väsyttää. Iltapäivisin tulee usein päänsärkyä ja kamala makeannälkä. Joskus tuntuu siltä, että voisi minä hetkenä hyvänsä rämähtää maahan, koska ei vain jaksa kävellä ja kannatella itseään.
Mitään erityistä ei elämässäni ole tapahtunut ja tätä väsymystä, päänsärkyä ja jatkuvaa makeannälkää lukuunottamatta voin hyvin.
Käyn jumpassa 2-4 kertaa viikossa, treenaan lähinnä aerobicia ja bodypumpia ja yritän syödä mahd. vähäkalorisesti (paljon kasviksia, yritän välttää vaaleaa leipää, kastikkeita, rasvaista lihaa, karkkia, suklaata, sokeria, rasvaa yms.).
Jos artikkeleihin ja terveysihmisiin on uskomista minun pitäisi olla pirteä ja reipas.
Vai onko liikuntaa liaan vähän?
Vai pitäisikö siirtyä herkkujen kanssa nollalinjalle? Nykyään saan juoda kahvia/kaakaota ja/tai syödä jotain hyvää noin kerran pari viikossa, onko ehkä liikaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minulle käy joka syksy niin, että marraskuussa nukuttaa melkein jatkuvasti. Sanovat kaamosmasennukseksi, mutta en minä masentunut ole, vaan unelias ja energiaton. Kirkasvalo hiukan auttaa. Kirkasvaloa tehokkaampaa olisi ulkoilla keskipäivän aikaan, jos vaan töistä pääsee ulos.
Olen samaa mieltä kun nallekarhunen, kaamos se varmaankin sinua väsyttää. Kannattaa sitä kuitenkin seurata että jos se vaan jatkuu niin voisit käydä vaikka lääkärissä.. Halusin myös sanoa että ruokavaliosi kuulostaa hyvältä juuri tuollaisena kuin sen kuvailit =)
ainakin väsyttää!
Poskiontelot tarkistettu.. jos tulehdusta lyö ylivoimaisen väsymyksen ja päätäkin särkee.