valvon yleensä pitkään yöhön (kuten nyt) ja nukun vastaavasti pitkään päivälle ja porukat aina jaksaa toitottaa että 10 jälkeen ei saisi syödä mitään kun se kertyy läskiksi ja yösyöminen on muutenkin huono tapa.. mutta mistäs revit proteiineja ja muita ravintoaineita jos öisin ei saa syödä?! sitäpaitsi eikös bodarit juuri herää öisin täydentämään ravintovajetta?? mihin perustuu tää väite et yösyöminen on pahasta?
yösyöminen pahasta?
yösyöppökö?
16863
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Keskitysleireillä ei ollut lihavia ihmisiä....
Sohvaperunoiden löpinää tommoset.
Pari kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa ei kannata syödä paljo mitään hiilihydraatteja. Hidasta proteiinia ja hyvälaatuista rasvaa ennen kuin kaadut sänkyyn. Ihmisen elimistö ei heitä energiaa hukkaan ja nukkuessa sitä kuluu vähiten. Eikö kuulosta loogiselta?
Sana "yösyöminen" on vain näkökulma. Jotkut valvoo pitkälle yöhön.
tämä on niin järjetöntä tämä nyky-yhteiskunta kaikkinen vittu pulverisyömishäiriömiehineen,jotka suosittelevat just näitä illalla pojat sitten hidasta pulveria plaa plaa plaa..vittu vetäkää kiikkuun itsenne..jos on tavallinen repa reiska voimailija,jota ei kiinnosta vittuakaan joku hidas tai nopea purkki,niin mitä vittua joku repa tekee jollain hitaalla protskulla ennen nukkumaan menoa? se on vittu aivan yks lysti mitä sinne turpaan työntään..joojoo tiedetään joku neurootikko lääkäri kertoi että illalla hiilarit pois tai muuten ei tuli univeijo silmään. eli siis vittu syökää ja juokaa ja tehkä niinkuin hyvältä ja pahalta tuntuu ja unohtakaa nämä tämän palstan pertti keinoset,jotka hifistelevät nippelitiedolla jolla on tavan reiskalla yhtä paljon hyötyä kuin somalista mustalaiselle.
ps.onkohan minulla jotain vikaa kun olen vuodesta -94 treenannut ja yhteistulos lähentelee 750 kg ja en ole lihava ja olen suhteellisen lihava ja KAS KUMMAA OLEN KOKO IKÄNI SYÖNYT VALTAVASTI KAIKKEA ENNEN NUKKUMAANMENOA JA HYVIN ON NUKUTTANUT JA LIHAS KASVANUT JA KAIKKI SUJUNUT MAINIOSTI. KUINKAN ERILAINEN OLISINKAAN JOS OLISIN SYÖNYT ILLALLA POIKIEN HITAITA PROTEIINA JA VIIMEINEN SAPUSKA SATA TUNTIA ENNEN NUKKUMISTA? VASTAUS:OLISIN KUOLLUT NÄLKÄÄN JA ANOREKSIAAN.
VETÄKÄÄ VITTU PÄÄHÄN KAIKKI HIFI NIPPELITIETO TEIJOT...
Sinulla on pointtisi tuossa ihan varmasti, mutta käsittääkseni olitkin nostolajien harrastaja. Kun pyritään kasvattamaan lihasta mahdollisimman pienellä rasvankertymisellä niin siinä vaiheessa onkin jo merkitystä koska syödään ja mitä syödään. Kelloa ei vaan tuo ihmiskroppa tunne, että siinä mielessä tuo "yösyöminen" on hevon humppaa.
Pistä vaikka koneesi paskaksi hormooniapina niin ei tartte tollasta tilitystä kuunnella! Hidas protskujauho ennen nukkumaan menoa tai ei tule lihasta! Vedä sä vaan roinaa niin paljon kun huvittaa. Järkeviä natuja ei sun paska jutut kiinnosta.
mut jatkuva märehtiminen on vain huono
hampaille, sitä on hampaaton aika 'äkkiä
jos ruokailee 10 kertaa päiväss eli
hammashuolto samalla..
iskee happohyökkäys.....
toinen asia ,,,
itse huomannu varsinki töissä
kun syö monta kertaa päivässä niin kroppa tottuu siihen nopeasti ja taas jostain kumman
syystä ei noudata totuttua ruokailua kummasti
alkaa huippaamaan ja veren sokeri heitään..
töiss on sitt noita vanhoja ukkoja jotka ei
syö kun illalla kotona ja niitä ei pahemmin huippaa..
eli toi kova syäminen kostautuu kun ei pärjää
ilman safkaa kahta tuntia enemp''ää...
Menny ihan naurettavaks hifistelyks koko touhu.
Itsekkin olin raksalla hommissa muutamia vuosia sitten ja huomasin tuon saman ilmiön. Pitää kuitenkin huomioida, että on terveellisempää syödä pienempiä asioita kuin vetää pari isoa satsia päivässä.
Noista hampaista voisinkin laittaa oman ketjunsa tuonne ylös!
sinä olet poika näitä hifinuoria,jotka eivät tiedä voimailusta vielä yhtään mitään.kuulut todennäköisesti siihen porukkaan,kuten useat,käyt vähän aikaa salilla ja syöt poikien pulvereita ja se on siinä.ilman mitään jauhoja tulee lihasta aivan samalla tavalla kuin sadan jauhopurkin voimalla.hidas proteiini on yhtä kuin normaalisapuska illalla.perustele minulle hyvin,minne esim. minä tarvitsen jauhoja tai olisin koskaan tarvinnut? pituutta minulla 185 ja painoa 110kiloa.rasvaa kropassa aavistuksen,ei liikaa.en ole koskaan syönyt mitään hormoneja,enkä lisäravinteita.kerro minulle mihin tarvitsen ravintolisiä tai hidasta proteiinia?
ravintolisät ovat ravintolisiä,ei ruokaa,ne ovat ruoankorvikkeita ja mahdollisia lisäravinteita,jos ei kiinteä ruoka aina uppoa riittävästi eli ruoankorvikkeita.
minä ja muut NATUT kuuntelemme mielenkiinnolla mihin minä tarvitsen näitä ravinnon korvaajia?
kerro sinä meille,kun omaat noin hyvää tietoa ja urasi on yhtä pitkä kuin ravintolalasku.
Voihan sitä noinkin treenata ja syödä, ei siinä mitään. Et vaan saa itsestäsi kaikkia tehoja irti ja kehityksesi voisi olla vielä parempaa.
Lisäravinteet ovat ruokaa siinä missä K-kaupan ruuatkin. Koko ruokailua ei kannata toki korvata lisäravinteilla, mutta lisänä ne ovat hyviä.
Tässä muutama syy miksi käytän lisäravinteita
- palautumisjuomaa et voi tehdä k-kaupan hyllyltä
- laadukasta proteiinia ei oikein saa tarpeeksi tavallisesta ruuasta tai jos ottaa väkisin niin rasvat nousee liian ylös
- tehonlisääjiä ei myydä esim. tyyliin "kanan rintafilettä, jossa lisättynä 10g kreatiinimonohydraattia"
- säästän rahaa kun ota lisäravinteista n. 80g proteiineista päivä verrattuna vaikka kanan rintaan
- jne
Aivan hevonpaskaa suurin osa tarinasta. Rehellisesti sanottuna vaikutat, juuri näiltä nettinuorisolta, joilla ei vielä homma kovin hyvin hanskassa ole. Aivan ala-arvoista potaskaa kirjoitat.
Lisäravinteet eivät ole ruokaa.
Palautusjuomaa et välttämättä tarvitse mihinkään.
Laadukasta proteiinia saa todellakin tarpeeksi normaaliruoasta ja normaali ruoka on ihmisen tärkein protskulähde,ei mikään lisäravinne.
Tehonlisääjät täyttä paskaa.
Välillä lisäravinteita voi käyttää juuri esim. palautukseen, mutta missään tapauksessa se ei ole lainkaan välttämätöntä, varsinkaan jos et kilpaile kansainvälisellä tasolla.
Tämän sinun tekstisi voisi lähettää Jyväskylään Kilpa ja Huippu-urheilun kavereille, nämä lyttäisivät tekstisi maanrakoon samalta seisomalta,sen verran karmeaa luettavaa se on.
En yllättyisi jos ikäsi on jotain n.14-17 vuotta?
Ei kai sitä välttämättä tarvite syödä juuri mitään, rehuillakin pärjää. Kyse onkin siitä, että haluaa maksimoida kehittymisen;)
Sinullakin on varmasti lahjoja lajiin ja sääli että et ota lajista kaikkia irti. Voisit vielä joku päivä kasvaa isoksi :D
ps. Treenaamisesta ja ravinteista minulla löytyy kokemusta sinua enemmän.
hauska palsta.
Syö kunnolla vaan vuorokauden ajasta riippuen, että saat tarvittavaa ravintoa riittävän määrän. Eihän se ihmiskroppa tunne kelloa vaan reagio siihen koska menet nukkumaan ja koska heräät. Lihasta jos pyritään kasvattamaan niin voidaan tuo yö-iltasyömättömyys unohtaa kokonaan, mutta ennen nukkumaanmenoa ei kannata syödä kovin paljoa hiilihydraattia oli kello sitten mitä tahansa.
Mä valvon yöt tuonne klo 6 asti, goisaan about 7 tiimaa ja lähen treenaan, joko salille tai hölkkäämään.
Mä olin vuosia sitten mukana sellaisessa yötyöntekijöiden terveystarkastuksessa, jossa oppi että elimistö elää tietyissä sykleissä ja mitä mihinkin aikaan kantsis skruudaa jotta ei lihois mut saisi kuitenki kaiken ku pitääki. Tärkein neuvo must oli se, että pitää syödä pääasiallisesti heräämisen jälkeen tonne klo 21 asti ne tukevimmat safkat. Sitten täytyis pitää breikkiä, nauttia lähinnä nesteitä ja jos kuitenki tekee esim. raskasta duunii niin sitten vois syödä hedelmiä. N. about klo 1-4 voi syödä rasvasempaa ja edelleen jatkaa juomalla vaik hedelmämehuja. Rasvat kuiteski niitä hyviä rasvoja eikä mitään lihiksiä tai makkaroita!
Kahvia tai teetä voi juoda kans mut ei sokerin kans.
Klo 4 jälkeen alkaa kuulemma semmonen sykli elimistössä että se alkaa tuuppaan vanhaa safkaa suolest eteenpäin melko nopeestikin jotta sit viimeistään siinä vaiheessa ku syö myöhäisen aamiaisensa, pääsis tyhjennykseen.
Tää systeemi kuulemma toimii meillä kaikilla. Lisäksi sen noudattaminen vähentää huomattavasti yötyöläisen riskejä sairastua muita nuorempina sydänvaivoihin ja verenkierto-ongelmiin.