Treenata 2 kertaa päivässä, aamulla ja illalla? Molempien kertojen kesto 1 tunti. Kotona treenailen kun ei ole salia lähellä.
onko järkeä
asddasdsa
11738
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Miksi pitäisi treenata 2 kertaa päivässä?
asiassa eli vastaisit vaan hänen kysymään kysymykseen??
Sinä pitäisit huolta omista asioistasi ja minä hoidan omani omalla tavallani.
Siis millä lailla tuo ei ollut hyvinkin selkeä epäsuora vastaus kysymykseen "onko järkeä treenata kaksi kertaa päivässä"???
joskus yrittänyt vetää kovia punttireenejä 2 x pv, mutta aika nopeasti huomasi että tehot kärsii jälkimmäisessä.
ennemmin punttireenit aamulla ja lenkki illalla.
toki jos reenaat muutenkin puoliteholla tai olet aloittelija niin 45 min ok...
Yleisön pyynnöstä vastaus: Ei ole järkeä sillä ei kannata treenata 2 kertaa päivässä. Jos kuitenkin joku kisaava hemmo niin tekee niin en lähde tuomitsemaan, mutta muille vastaus on tiukka ei.
esim. kuuluisan voimavalmentajan chad waterburyn useissa ohjelmissa treenataan 2krt päivässä, joten se on ihan kiinni siitä miten intensiivinen kukin treenikerta on.
chad waterburyn jutut ovat kuin tarinoita harry potterista, sen verran olen niihin perehtynyt.
Esim pakkotoistolla ja monilla ulkomaalaisilla palstoilla Waterburya arvostetaan aika korkealle.
Parempi vetää treeni kunnolla kerran päivässä kun huonosti 2 kertaa päivässä. Jos eka vedät aamulla/päivällä kunnon treenin niin illalla rasitat itseäsi turhaan ja kaikki menee päin persettä. Jos taas vedät molemmat treenit keskinkertaisesti niin tuhlaat aikaasi. Ja muutenkaan ei ole mitään järkeä treenata edes joka päivä. Eikö tämä lepo ole aika perusasia, mitä siitä pitää vielä tapella?
Miten tosissaan otat treenaamisen... jos tavoitteena olla ammatti kehonrakentaja tuo on ihan hyvä ALKU.