Heipsan. Olen 16 vuotias tyttö. Olen harrastanut kohta vuoden taekwondoa, sitä ennen n. vuoden lentopalloa. Ongelmani on, että en esimerkiksi pysty menemään kyykkyyn, kokonaan, sillä polviini sattuu ihan älyttömän paljon. Sillon siis, kun jalka on koukussa (kulma pienempi kuin 45astetta). Jos oikein keskityn niin, etten jännitä jalkaa tippaakaan, annan olla ihan rentona, pystyn yleensä laittamaan sen koukkuun mutta sitten kun pikkuisenkin jännitän reittä niin voi hirveä se sattuu! Kipu on semmoinen pistävä/vihlaiseva. Polviini sattuu myös muuten, mutta ei missään erityisissä tilanteissa tai mihinkään tiettyyn paikkaan. Se saattaa olla polven sisällä, ylhäällä, etuosassa, missä vain. Yleensä kipu kestää noin 5-15 min, ja sitten menee pois. Polveni myös natisevat kun ne ovat koukussa, ja melkein aina kun koukistan ja suoristan, ne naksuvat (ei kovin kuuluvasti, mutta kädellä tuntee). Ja välillä ne naksuvat kuuluvastikin, sekä "muljuavat", erityisesti sillon kun ne olen esim istunut hetken aikaa ja sitten suoristan jalat.
Viime keväänä kävin fysioterapeutilla sen takia, että polviini sattui kun jännitti reisilihaksia (esim kyykyissä, portaissa) ja se johtui noiden kahden uloimmaisen reisilihaksen liiallisesta kireydestä. Nyt tuo tuommoinen kipu on mennyt pois. Venyttelen yleensä harjoitusten jälkeen, ja erityisesti reisilihaksia mutta ne tuntuvat vieläkin olevan aika kireät. Molemmat polvet oireilevat samalla tavalla.
Mistä tuommoinen voisi johtua? Se on erittäin ikävää ja häiritsevää. En todellakaan halua joutua luopumaan harrastuksista jos noissa on jotakin semmoista vikaa että pitäisi lopettaa! :( Niin muuten, outo juttu on se, että polviin ei melkein ikinä satu harjoituksissa, paitsi tuo kyykkyyn mememinen tietysti.
P.s. minulla on lantio hieman väärässä asennossa, pitäisi kuulemma harjoitella syviä/alavatsan lihaksia, selkä on vissiin jotenkin notkolla. Ei paljoa kuitenkaan. Ja tosiaan nuo reisilihakset ja lonkankoukistajat ovat melkoisen kireät. Voivatko ongelmat johtua niistä?
Olisi todella kiva jos voisitte auttaa!!
Viime keväänä kävin fysioterapeutilla sen takia, että polviini sattui kun jännitti reisilihaksia (esim kyykyissä, portaissa) ja se johtui noiden kahden uloimmaisen reisilihaksen liiallisesta kireydestä. Nyt tuo tuommoinen kipu on mennyt pois. Venyttelen yleensä harjoitusten jälkeen, ja erityisesti reisilihaksia mutta ne tuntuvat vieläkin olevan aika kireät. Molemmat polvet oireilevat samalla tavalla.
Mistä tuommoinen voisi johtua? Se on erittäin ikävää ja häiritsevää. En todellakaan halua joutua luopumaan harrastuksista jos noissa on jotakin semmoista vikaa että pitäisi lopettaa! :( Niin muuten, outo juttu on se, että polviin ei melkein ikinä satu harjoituksissa, paitsi tuo kyykkyyn mememinen tietysti.
P.s. minulla on lantio hieman väärässä asennossa, pitäisi kuulemma harjoitella syviä/alavatsan lihaksia, selkä on vissiin jotenkin notkolla. Ei paljoa kuitenkaan. Ja tosiaan nuo reisilihakset ja lonkankoukistajat ovat melkoisen kireät. Voivatko ongelmat johtua niistä?
Olisi todella kiva jos voisitte auttaa!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itsellä kun isukki oli lekuri sain 4 kortisoni piikkiä kumpaankin polveen ja ei kiusannut enään pariinkymmeneen vuoteen.Sitten kohta varmaan joku kirjoittaa kun kortisoni muka heikentää luuta.Oikein tablettina käytettynä vaikuttaa ja salvana ihoon,mutta ei piikkinä kysykää vaikka lekurilta ei siltä arvauskeskuksen vaan ihan oikealta lekurilta.
johtuu myös selästä.. katso seuraavasta linkistaä L5 nikaman yleisimmät heijaste oireet.
eli kipu voisi johtua lantiokopan virheasennosta mutta useasti kasvukivut ja lihaskiereys saa aikaiseksi vastaavat oireet.
http://www.kuntoutus-karppinen.net/oireet.html