Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalkojen kuntoutus

    tarkoituksena olisi alkaa kuntouttaa jalkoja ja vaihtoehtona olisi jalkaprässi(- kuntosali) tai levytanko( konona)..eli kumpi olisi parempi vaihtoehto kehityksen kannalta?
    mitä asioita tulee ottaa huomioon kun treenaa jalkoja levytangolla kyykyllä..? onko siinä loukkaantumis riski selällä tai polvilla..? mitenkä voin estää selän "hajoamisen" ja turvata terveen elämän..?
    mitä eroa on treenata reisiä kyykyllä(levytanko) tai sillä laitteella missä istutaan ja kohotetaan jalkoja ylöspäin ja siinä on nilkoissa ne raudat mitä nostetaan(jalkojen ojennus..).....?
    1222
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jalkoja kannattaa treenata kaikilla mahdollisilla vekottimilla ja painoilla !

    Jalkakyykkyä
    Jalkaprässiä
    taljassa jalkalaittella

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tärkeimmät -jalat kirjoitti:

    tarkoituksena olisi alkaa kuntouttaa jalkoja ja vaihtoehtona olisi jalkaprässi(- kuntosali) tai levytanko( konona)..eli kumpi olisi parempi vaihtoehto kehityksen kannalta?
    mitä asioita tulee ottaa huomioon kun treenaa jalkoja levytangolla kyykyllä..? onko siinä loukkaantumis riski selällä tai polvilla..? mitenkä voin estää selän "hajoamisen" ja turvata terveen elämän..?
    mitä eroa on treenata reisiä kyykyllä(levytanko) tai sillä laitteella missä istutaan ja kohotetaan jalkoja ylöspäin ja siinä on nilkoissa ne raudat mitä nostetaan(jalkojen ojennus..).....?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu