Eli, kun pitäisi saada vitamiinia, Energiaa, Hivenaineita, Proteiinia, valkuaisaineita.
kuinka paljon päivässä noita pitäsi saada, kun painan 58kiloa :D , olen noin 178cm pitkä, 18 vuotias miehen alku. puntannut olen jo vähän aikaa mutta noi ravinto asiat ei sitten uppoo mun päähän vi*ullakaan.
proteiinia ja energiaa saa ainakin maidosta, valkuaisaineita saa kananmunasta (käsittääkseni pitäis syädä vähintään 3-4 päivässä)
jos voitte vähän jeesiä.
kuinka paljon päivässä noita pitäsi saada, kun painan 58kiloa :D , olen noin 178cm pitkä, 18 vuotias miehen alku. puntannut olen jo vähän aikaa mutta noi ravinto asiat ei sitten uppoo mun päähän vi*ullakaan.
proteiinia ja energiaa saa ainakin maidosta, valkuaisaineita saa kananmunasta (käsittääkseni pitäis syädä vähintään 3-4 päivässä)
jos voitte vähän jeesiä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Käväseppä seuraavilla sivuilla, niin selviää vastaus useampaakin kysymykseen. Protskuja saat muutenkin kuin syömällä 3-4 munaa päivässä.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1