pari kysymystä ravinnosta

Eli, kun pitäisi saada vitamiinia, Energiaa, Hivenaineita, Proteiinia, valkuaisaineita.

kuinka paljon päivässä noita pitäsi saada, kun painan 58kiloa :D , olen noin 178cm pitkä, 18 vuotias miehen alku. puntannut olen jo vähän aikaa mutta noi ravinto asiat ei sitten uppoo mun päähän vi*ullakaan.

proteiinia ja energiaa saa ainakin maidosta, valkuaisaineita saa kananmunasta (käsittääkseni pitäis syädä vähintään 3-4 päivässä)

jos voitte vähän jeesiä.
1221
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Kommentoi aloitusta


"bodari" kirjoitti:

Eli, kun pitäisi saada vitamiinia, Energiaa, Hivenaineita, Proteiinia, valkuaisaineita.

kuinka paljon päivässä noita pitäsi saada, kun painan 58kiloa :D , olen noin 178cm pitkä, 18 vuotias miehen alku. puntannut olen jo vähän aikaa mutta noi ravinto asiat ei sitten uppoo mun päähän vi*ullakaan.

proteiinia ja energiaa saa ainakin maidosta, valkuaisaineita saa kananmunasta (käsittääkseni pitäis syädä vähintään 3-4 päivässä)

jos voitte vähän jeesiä.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu