Kysyin tuossa aikasemmin tenniskyynerpää vaivasta ja kerroit että olet venyttelyllä saanut kuntoon kätesi.
Onko sulla mitään linkkiä mistä löydän venyttely ohjeita.
Sain fysioterapeutilta mutta vain pari ohjetta, millaisella Sinä olet jumpannut kätesi kuntoon.
Kiitos jos viitsit nähdä puolestani vaivaa....
Olen niin väsynyt tähän kipuun mutta toivo heräsi kun luin vastaukesi ;)
Onko sulla mitään linkkiä mistä löydän venyttely ohjeita.
Sain fysioterapeutilta mutta vain pari ohjetta, millaisella Sinä olet jumpannut kätesi kuntoon.
Kiitos jos viitsit nähdä puolestani vaivaa....
Olen niin väsynyt tähän kipuun mutta toivo heräsi kun luin vastaukesi ;)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei!
Huomasin juuri viestisi ja vastaan pikaisesti tässä töihin lähtiessäni. Nyt en äkkiseltään löytänyt netistä sitä venytysohjetta, jota käytin, mutta lupaan hakea töistä palattuani uudelleen. Tays:in fysiatrilta olen sen itse saanut, mutta luulisin sen löytyvän netistäkin.
-Tuli juurikin mieleeni, että myös hepariinipuudute-hoitoa joissain sairaaloissa käytetään tenniskyynärpään hoitoon.
Ainakin sairaala Laserissa sillä on saatu hyviä tuloksia.Tässä linkki, jossa asiasta lisää: http://www.laseri.fi/sairaala.asp?page=49&palsta=1
Olen itse ollut sähköpostiyhteydessä ortopedi Rindeliin ja hänen mukaansa tulokset ovat olleet hyviä, myös hoidon hinta on kohtuullinen. Kannattaa kysyä häneltä suoraan, ainakin itselleni vastaus tuli nopeasti.
Mutta noita ohjeita etsin edelleen ja kerron, kunhan löydän. Voimia!
vaan ole unohtanut..???
Ymmärrän kyllä sellaisen asian kun KIIRE..
Mutta odottelen))))
Hei ja anteeksi, etten ole ehtinyt aiemmin vastata. Yritin etsiä tuota ohjetta tuloksetta netistä, juuri vastaavaa en löytänyt.
Uskoisin kuitenkin, että esim. Taysin fysiatrian polikinikalta sen voisit saada ihan soittamalla sinne. Myös lienee muissa vastaavissa laitoksissa saatavilla. Toivon Sinun saavan apua kipuusi, sillä tiedän, mitä sen kanssa eläminen on.