Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalkaprobleemi

    Kyykkytulos on se, millä mittaan jalkojen kehitystä. Mutku vaiks muissa jalkaliikkeissä nousee tulokset, ne ei nosta tuloksia kyykyssä sit yhtään! Onk se vaan niin oma liikkeensä, vähän ku leuanveto?
    6446
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Jalkaprässi ei ole yhtä tehokas kun kyykyt. Jos jättää tekemättä kyykyt ja tekee niiden sijasta prässiä, niin ei treeni tunnu yhtä tehokkaalta. Ilmeisesti vaikuttavat hieman eri lihaksiin.

    Jos omaa hyvät hauikset, niin se ei kerro viel paljon mitään, kuinka monta leukaa saa vedettyä. Sama asia kun olisit kova juokseen maratonia, mut huono uinnissa ja pyöräilyssä, niin et silloin pärjää triatlonissa.

    Äänestä

    kyykkyä 2 kertaa viikos niin kyllä se siitä pikkuhiljaa nousee.

    Äänestä

    suosittele kyykkyä kahta kertaa viikko, on meinaan niin iso lihasryhmä. kyllä kyykky nousee jos tekee sen kunnolla ja nousujohteisesti, ja jos on pitkään treenannu ja kehitys pysähtyny niin tekee box kyykkyy esimerkiks. tai otat vuoroviikoin 3-5 toistoo/sarja ja seuraaval viikol 8-10 toistoo/sarja. mulla nousi tuolla systeemil n. 30kg kyykkymaksimi.

    Äänestä

    • Minäkään en suosittele kyykkyä kahta kertaa viikkoon vaan kolme kertaa viikkoon.

      Äänestä

    • Mulle on ainaki viikko liian pitkä väli kyykkyyn. Kulkee paljo paremmin kun tekee 2kertaa/viikko kuin kerran viikos tehtynä.

      Äänestä

    • poka78 kirjoitti:

      Mulle on ainaki viikko liian pitkä väli kyykkyyn. Kulkee paljo paremmin kun tekee 2kertaa/viikko kuin kerran viikos tehtynä.

      Voi olla tietysti yksilöllisiä eroja.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yhteishyvän valiokunta kirjoitti:

    Kyykkytulos on se, millä mittaan jalkojen kehitystä. Mutku vaiks muissa jalkaliikkeissä nousee tulokset, ne ei nosta tuloksia kyykyssä sit yhtään! Onk se vaan niin oma liikkeensä, vähän ku leuanveto?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu