Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysymyksiä proteiineista

    tartteeko syödä proteiiniä jos juo palautumis juomaa. jos tarttee niin mitä suosittelette, paljon ja monesti esim. kerran päivässä vai treenipäivinä... HOW. oon myös kuullut että proteiinin vois nauttia ruuan esim puuron seassa, niin ei maistuis niin pahalta. Vastailkaa, oi te viisaat. KIITOS
    3612
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tarkoitatko kenties jotain lisäravinteita?
    Proteeiiniä saa kyllä ihan tavallisista ruuista: liharuoat, pavut, rahka, raejuusto jne. Ja kyllä sitä olisi tarkoitus syödä joka päivä ihan mukavasti.
    Palautusjuoma on ihan ookoo, ja sen lisäks tosiaan kannattaa proteiiniä syödä, mut lisäravinteita tuskin tarvit.

    Äänestä

    Että käyt aktiivisesti punttiksella, olis hyvä saada n.2g/kg proteiinia päivässä.

    Se on sitten eriasia mistä sä sen proteiini määrän raavit kasaan... Itellä suunnitelmissa lisäprotskun osto.

    "paljon ja monesti esim. kerran päivässä vai treenipäivinä... HOW."

    No aamulla enemmän hiilihydraatteja ja vastaavasti illalla enemmän proteiineja ja rasvaa. Toiset sanoo, että olis hyvä saada proteiinia pitkin päivää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätietoinen kirjoitti:

    tartteeko syödä proteiiniä jos juo palautumis juomaa. jos tarttee niin mitä suosittelette, paljon ja monesti esim. kerran päivässä vai treenipäivinä... HOW. oon myös kuullut että proteiinin vois nauttia ruuan esim puuron seassa, niin ei maistuis niin pahalta. Vastailkaa, oi te viisaat. KIITOS

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu