Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysymys

    mikä on paras liike selälle
    5360
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    ei ole olemassa parasta liikettä selälle.yhtä liikettä runkkaat liian pitkään,niin tämä on sen jälkeen maailman huonoin liike ja kehityksen jarru.kaikki selkäliikkeet ovat hyviä,kun niitä oikein kierrätetään.

    Äänestä

    Varmaan yleispätevä on tämäm selänojennus. Paras liike on kun teet paljon eri liikkeitä. Ainakin "massa! -liikkeistä yksi kova henk.koht. suosikki on kulmasoutu.

    Äänestä

    • paras liike selälle voimaa ja massaa hakiessa on maastaveto.

      Äänestä

    Vedä lisäpainoilla leukoja ja mavee

    Äänestä

    Tee näitä kaikkia:

    Ylätalja
    Alatalja
    Kulmasoutu tangolla
    Kulmasoutu kp (ns. sahaus)
    Maastaveto
    selänojennukset

    Yksi loistava laite on sellainen soutukone (meidän salilla "SEATED ROW") jossa istutaan ja vedellään kahvoista joko yhdellä kädellä tai molemmilla...laitteeseen voi laittaa levypainoja...jossain bodilehdessä taisi olla nimellä Yatesin kone!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    unissakävelijä hakkarainen kirjoitti:

    mikä on paras liike selälle

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu