mikä on paras liike selälle
kysymys
5
341
Vastaukset
- yömurhaaja
ei ole olemassa parasta liikettä selälle.yhtä liikettä runkkaat liian pitkään,niin tämä on sen jälkeen maailman huonoin liike ja kehityksen jarru.kaikki selkäliikkeet ovat hyviä,kun niitä oikein kierrätetään.
- haluat...
Varmaan yleispätevä on tämäm selänojennus. Paras liike on kun teet paljon eri liikkeitä. Ainakin "massa! -liikkeistä yksi kova henk.koht. suosikki on kulmasoutu.
- HULK
paras liike selälle voimaa ja massaa hakiessa on maastaveto.
- leukoja
Vedä lisäpainoilla leukoja ja mavee
- Kristus Leinonen
Tee näitä kaikkia:
Ylätalja
Alatalja
Kulmasoutu tangolla
Kulmasoutu kp (ns. sahaus)
Maastaveto
selänojennukset
Yksi loistava laite on sellainen soutukone (meidän salilla "SEATED ROW") jossa istutaan ja vedellään kahvoista joko yhdellä kädellä tai molemmilla...laitteeseen voi laittaa levypainoja...jossain bodilehdessä taisi olla nimellä Yatesin kone!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399097Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737784Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605408William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542292Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62069Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821698Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921381Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4341310Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801186