kysymys

unissakävelijä hakkarainen

mikä on paras liike selälle

5

351

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yömurhaaja

      ei ole olemassa parasta liikettä selälle.yhtä liikettä runkkaat liian pitkään,niin tämä on sen jälkeen maailman huonoin liike ja kehityksen jarru.kaikki selkäliikkeet ovat hyviä,kun niitä oikein kierrätetään.

    • haluat...

      Varmaan yleispätevä on tämäm selänojennus. Paras liike on kun teet paljon eri liikkeitä. Ainakin "massa! -liikkeistä yksi kova henk.koht. suosikki on kulmasoutu.

      • HULK

        paras liike selälle voimaa ja massaa hakiessa on maastaveto.

    • leukoja

      Vedä lisäpainoilla leukoja ja mavee

    • Kristus Leinonen

      Tee näitä kaikkia:

      Ylätalja
      Alatalja
      Kulmasoutu tangolla
      Kulmasoutu kp (ns. sahaus)
      Maastaveto
      selänojennukset

      Yksi loistava laite on sellainen soutukone (meidän salilla "SEATED ROW") jossa istutaan ja vedellään kahvoista joko yhdellä kädellä tai molemmilla...laitteeseen voi laittaa levypainoja...jossain bodilehdessä taisi olla nimellä Yatesin kone!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      248
      5672

    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      35
      3231

    3. Sofia Virta: bänet!

      Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.
      Maailman menoa
      134
      2552

    4. "Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"

      "Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää
      Maailman menoa
      210
      2013

    5. Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan

      (Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol
      Maailman menoa
      64
      1542

    6. Otan vielä joskus yhteyttä

      Ja jos et vastaa, niin tulen sinne. Pakko puhua.
      Ikävä
      64
      1007

    7. Niin että miten

      Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua
      Ikävä
      77
      937

    8. Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet

      Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni
      Sinkut
      123
      813

    9. Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun

      Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan
      Suomalaiset julkkikset
      8
      781

    10. Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa

      Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui
      Tv-sarjat
      10
      758
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt