Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ranne

    Eli kyselisin, mikä olisi paras tapa treenata ranteen lihaksia? (Arvaan jo millaisia vastauksia tulee, mutta yrittäkää vastata jotain muuta)

    Itselläni molemmissa ranteissa Ganglio Carpi eli käytännössä ranteessa on pussi johon keräytyy nestettä. Tätä ei huomaa kun ranne on suorana, eikä hyvin silloinkaan kun ranne on "koukussa". Mutta mm. punnertaessa sattuu niin perkeleesti.(taitaa olla sukuvika, serkulla 7v sama onglema) joista toinen on jo leikattu kertaalleen, mutta se uusiutui. Eli siis ajattelin nyt koittaa ryhtyä treenaamaan ranteita, jos normaali punnertaminen alkaisi onnistumaan (tällä hetkellä onnistuu vain ranteet suorina eli rystysillä).

    Eli auttaako esim. tennispallon puristelu (tuntuu kllä enemmän sormissa kuin ranteessa)? tai punttien nosto "ranteilla" (ei tunnu kovin rasittavalta ainakaan)?

    Pahoittelen yliampuvaa sulkujen käyttöä. Väsyttää.
    1259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllä se painojen nostelu rannelihaksilla on hyvä keino. Tuntuu varmasti, kun oot tehnyt niitä parikin päivää. Eipä muuta!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minä kirjoitti:

    Eli kyselisin, mikä olisi paras tapa treenata ranteen lihaksia? (Arvaan jo millaisia vastauksia tulee, mutta yrittäkää vastata jotain muuta)

    Itselläni molemmissa ranteissa Ganglio Carpi eli käytännössä ranteessa on pussi johon keräytyy nestettä. Tätä ei huomaa kun ranne on suorana, eikä hyvin silloinkaan kun ranne on "koukussa". Mutta mm. punnertaessa sattuu niin perkeleesti.(taitaa olla sukuvika, serkulla 7v sama onglema) joista toinen on jo leikattu kertaalleen, mutta se uusiutui. Eli siis ajattelin nyt koittaa ryhtyä treenaamaan ranteita, jos normaali punnertaminen alkaisi onnistumaan (tällä hetkellä onnistuu vain ranteet suorina eli rystysillä).

    Eli auttaako esim. tennispallon puristelu (tuntuu kllä enemmän sormissa kuin ranteessa)? tai punttien nosto "ranteilla" (ei tunnu kovin rasittavalta ainakaan)?

    Pahoittelen yliampuvaa sulkujen käyttöä. Väsyttää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu