Naisten penkistänostot

tämähän mukavaa,, jos kerta luulette että paskaa puhun voin olettaa että ihan hyvin nostan =)
penkistä olen nostanut sen pari kuukautta mutta viime vuonna jo herjoittein käsipainoilla niin että loppupuolella meni haukkaa 10-12kg painoilla.. mutta lopetin kesän tienoilla, ,
myös kaverini on nostellut saman verran yhdessä kun käydäänja hänkin nostaa jo 40kg,,

Eikä mielestäni viestissäni ollut mitään lesoomista, vaan juuri se että harvat naiset/tytöt nostelevat ja olisi kiva saada verrata tuloksia ja jutella. .

pimatsu16 kirjoitti:

tämähän mukavaa,, jos kerta luulette että paskaa puhun voin olettaa että ihan hyvin nostan =)
penkistä olen nostanut sen pari kuukautta mutta viime vuonna jo herjoittein käsipainoilla niin että loppupuolella meni haukkaa 10-12kg painoilla.. mutta lopetin kesän tienoilla, ,
myös kaverini on nostellut saman verran yhdessä kun käydäänja hänkin nostaa jo 40kg,,

Eikä mielestäni viestissäni ollut mitään lesoomista, vaan juuri se että harvat naiset/tytöt nostelevat ja olisi kiva saada verrata tuloksia ja jutella. .

Lue lisää

minäkin olen aloittanut vasta muutama kk sitten, ja nostan nyt 6x45kg
Kiva kun joku muukin samalla aaltopituudella :)
Tavoitteena olisi se 60kg
mikäs on sinun tavoitteesi?
ps: älä anna kateellisten lannistaa itseäsi

"Itse puskin 16 vuotiaana 115kg :P" ... "Ei toi auta yhtää sua että lesoot tollasilla tuloksilla." sähä oot heikko kaveri kyllä nyt yli 130 ton ikäsenä nostettii ja 15x100 sarjoja nostettii

todellaheikkomies kirjoitti:

"Itse puskin 16 vuotiaana 115kg :P" ... "Ei toi auta yhtää sua että lesoot tollasilla tuloksilla." sähä oot heikko kaveri kyllä nyt yli 130 ton ikäsenä nostettii ja 15x100 sarjoja nostettii

Lue lisää

MÄ muuten sain 16-vuotiaana 155kg penkiltä ja tietysti ilman paitaa! Olin kyllä todella isokokoinen ikäisekseni!!!

Iso--Erno kirjoitti:

MÄ muuten sain 16-vuotiaana 155kg penkiltä ja tietysti ilman paitaa! Olin kyllä todella isokokoinen ikäisekseni!!!

hyvä kun jotkut ymmärtävät,, ne jotka puhuu ettei voi muka nousta parissa kk muijilta 50kg, niin ei taida saada itse edes persettä ylös penkistä =)

pimatsu16 kirjoitti:

hyvä kun jotkut ymmärtävät,, ne jotka puhuu ettei voi muka nousta parissa kk muijilta 50kg, niin ei taida saada itse edes persettä ylös penkistä =)

nostat vitosen sarjoja 50kg:llä. Siinä on nimittäin aika iso ero, nostaako 50kg, vai ottaako sillä vitosen sarjoja. Eli mites se nyt sitten on? Osaatko sä ylipäätäänkään laskea, että sulla varmasti on oikeat painot päissä. Mutta minä toivotan sinut tervetulleeksi Turkuun sali82:lle näyttämään voimasi. Olkoon voima kanssasi pikku ystäväni.

Iso--Erno kirjoitti:

MÄ muuten sain 16-vuotiaana 155kg penkiltä ja tietysti ilman paitaa! Olin kyllä todella isokokoinen ikäisekseni!!!

kuten olet huomannut vaikuttavalla voimailu-urallasi, ei koko aina välttämättä merkitse, että on voimaa. Mutta onneksi sinun kohdallasi asia on juuri niin, että 16-vuotiaana olit valtavan kokoinen jässikkä, sekä koulun ihailema voimakimppu. E rules!

että_ kirjoitti:

nostat vitosen sarjoja 50kg:llä. Siinä on nimittäin aika iso ero, nostaako 50kg, vai ottaako sillä vitosen sarjoja. Eli mites se nyt sitten on? Osaatko sä ylipäätäänkään laskea, että sulla varmasti on oikeat painot päissä. Mutta minä toivotan sinut tervetulleeksi Turkuun sali82:lle näyttämään voimasi. Olkoon voima kanssasi pikku ystäväni.

Lue lisää

ihan sarjoissa tarkoitin joo, anteeksi jos en ole tuonut sitä oikein ilmi edellisessä viestissäni. Ja kyllä osaan laskea että minulla on oikeat painot päissä =)
Tää ristituli ei oo kovin mukavaa itse olin innoissani kun tuon ekan viestin kirjoitin ja tämän viikon maanantaina ekaa kertaa 50 SARJOISSA nostin. No mutta jokaisella käsityksensä =)

todellaheikkomies kirjoitti:

"Itse puskin 16 vuotiaana 115kg :P" ... "Ei toi auta yhtää sua että lesoot tollasilla tuloksilla." sähä oot heikko kaveri kyllä nyt yli 130 ton ikäsenä nostettii ja 15x100 sarjoja nostettii

Lue lisää

Enpä nähnyt ketään joka 16 vuotiaana penkkais 130 tai 150 ilman mömmöjä. Pakko sanoa että vitun kova tulos ja jos ei mihkään kisoihin tähtää niin kovaa settiä. Nää mömmöveitikat on sit asia erikseen. Ne alottaa joskus 13-14 vuotiaana vetämään sterodei ja pumppaamaan rautaa. Siis en itekään oo mitään 115kg vaan joku 90kg sillon työnsin kun 16 täytin. En siis oo mihkään kisoihin tähänny enkä haluaisikaan. Omaksi ilokseni nostelen. Siis vähänhän toi jätkä näköjää vittuili tai ehkä luki ton väärin mut ei pitäs sortua tommoseen nälvimiseen. En usko että näillä palstoilla pyörii muita kun lähinnä kun vittuilijoita ja muita narukäsiä. Kannattaa liikkuu pakkotoiston puolel jos meinaa saada asiallisia ja järkeviä vastauksia.
Ja pimatsulle että hyvin menee, jatka vaan samaan malliin! Kova tyttö jos tollasii laittaa 16 vuotiaan. Tuli mielee yksi nimeltämainitsematon -poika tuolta lukiosta joka ei saanut tankoa ylös. Aika laittoman huonoa, heh.
Ite kun ekaa kertaa koitin penkkiä niin nousi 60kg ja 15v vissiin sillon.
Mutta hyviä treenejä kaikille!

Igor znaet kirjoitti:

Enpä nähnyt ketään joka 16 vuotiaana penkkais 130 tai 150 ilman mömmöjä. Pakko sanoa että vitun kova tulos ja jos ei mihkään kisoihin tähtää niin kovaa settiä. Nää mömmöveitikat on sit asia erikseen. Ne alottaa joskus 13-14 vuotiaana vetämään sterodei ja pumppaamaan rautaa. Siis en itekään oo mitään 115kg vaan joku 90kg sillon työnsin kun 16 täytin. En siis oo mihkään kisoihin tähänny enkä haluaisikaan. Omaksi ilokseni nostelen. Siis vähänhän toi jätkä näköjää vittuili tai ehkä luki ton väärin mut ei pitäs sortua tommoseen nälvimiseen. En usko että näillä palstoilla pyörii muita kun lähinnä kun vittuilijoita ja muita narukäsiä. Kannattaa liikkuu pakkotoiston puolel jos meinaa saada asiallisia ja järkeviä vastauksia.
Ja pimatsulle että hyvin menee, jatka vaan samaan malliin! Kova tyttö jos tollasii laittaa 16 vuotiaan. Tuli mielee yksi nimeltämainitsematon -poika tuolta lukiosta joka ei saanut tankoa ylös. Aika laittoman huonoa, heh.
Ite kun ekaa kertaa koitin penkkiä niin nousi 60kg ja 15v vissiin sillon.
Mutta hyviä treenejä kaikille!

Lue lisää

kyllä kyllä =) treeniä vaan ..ja täytyy varmaan mennä jonnekin muualle foorumeihin.

Igor znaet kirjoitti:

Enpä nähnyt ketään joka 16 vuotiaana penkkais 130 tai 150 ilman mömmöjä. Pakko sanoa että vitun kova tulos ja jos ei mihkään kisoihin tähtää niin kovaa settiä. Nää mömmöveitikat on sit asia erikseen. Ne alottaa joskus 13-14 vuotiaana vetämään sterodei ja pumppaamaan rautaa. Siis en itekään oo mitään 115kg vaan joku 90kg sillon työnsin kun 16 täytin. En siis oo mihkään kisoihin tähänny enkä haluaisikaan. Omaksi ilokseni nostelen. Siis vähänhän toi jätkä näköjää vittuili tai ehkä luki ton väärin mut ei pitäs sortua tommoseen nälvimiseen. En usko että näillä palstoilla pyörii muita kun lähinnä kun vittuilijoita ja muita narukäsiä. Kannattaa liikkuu pakkotoiston puolel jos meinaa saada asiallisia ja järkeviä vastauksia.
Ja pimatsulle että hyvin menee, jatka vaan samaan malliin! Kova tyttö jos tollasii laittaa 16 vuotiaan. Tuli mielee yksi nimeltämainitsematon -poika tuolta lukiosta joka ei saanut tankoa ylös. Aika laittoman huonoa, heh.
Ite kun ekaa kertaa koitin penkkiä niin nousi 60kg ja 15v vissiin sillon.
Mutta hyviä treenejä kaikille!

Lue lisää

eipä noihi tuloksii tarvi mitää mömmöjä vetää ku tekee pitkii sarjoja ni hyvä tulee ja penkistä oli aika hyvin sen ikäselle ja sanottakoon nyt et kyykky ja veto lähenteli sillo kahtasataa et ei mitää pelkkää penkki runkkailua ollut..

Igor znaet kirjoitti:

Enpä nähnyt ketään joka 16 vuotiaana penkkais 130 tai 150 ilman mömmöjä. Pakko sanoa että vitun kova tulos ja jos ei mihkään kisoihin tähtää niin kovaa settiä. Nää mömmöveitikat on sit asia erikseen. Ne alottaa joskus 13-14 vuotiaana vetämään sterodei ja pumppaamaan rautaa. Siis en itekään oo mitään 115kg vaan joku 90kg sillon työnsin kun 16 täytin. En siis oo mihkään kisoihin tähänny enkä haluaisikaan. Omaksi ilokseni nostelen. Siis vähänhän toi jätkä näköjää vittuili tai ehkä luki ton väärin mut ei pitäs sortua tommoseen nälvimiseen. En usko että näillä palstoilla pyörii muita kun lähinnä kun vittuilijoita ja muita narukäsiä. Kannattaa liikkuu pakkotoiston puolel jos meinaa saada asiallisia ja järkeviä vastauksia.
Ja pimatsulle että hyvin menee, jatka vaan samaan malliin! Kova tyttö jos tollasii laittaa 16 vuotiaan. Tuli mielee yksi nimeltämainitsematon -poika tuolta lukiosta joka ei saanut tankoa ylös. Aika laittoman huonoa, heh.
Ite kun ekaa kertaa koitin penkkiä niin nousi 60kg ja 15v vissiin sillon.
Mutta hyviä treenejä kaikille!

Lue lisää

ite ku käytii joskus koulun kaa salilla ni tietenki siellä pakotetttii penkkii kokeilee sillo nous 75 kiloa,ikää oli silloin 13 vuotta ja painoa noin 80

Iso--Erno kirjoitti:

MÄ muuten sain 16-vuotiaana 155kg penkiltä ja tietysti ilman paitaa! Olin kyllä todella isokokoinen ikäisekseni!!!

mitä te sitä penkki aina ylistätte taivaisiin mielestäni paras voimanmittari ottaa painot maasta keinolla milla hyvänsä (tempaus) ja hujauttaa ne pään päälle- liikerata on nostajan varpaiden ja ylös ojennettujen käsien väli eikä mitään 40cm penkkii eihä sitä käytännössä ees missään muodossa työnetä tos muodos. työntäkää miellummin pystyssä kaappeja tai seiniä

terv oikea oppinen

Mullaki ex-muija nosti kylmiltään 60 kiloo mutta kyllästy siihen ja sano että tykkää ennemmin ottaa poskeen!

No heei kyl tyttökii voi kehittyy,. siihe vaa saattaa tartteta oikean nappikuurin.. :P

Mosfalsglasasg kirjoitti:

No heei kyl tyttökii voi kehittyy,. siihe vaa saattaa tartteta oikean nappikuurin.. :P

Mitä Ihmeellistä 50 kilon sarjoissa, eikö se alin paino millä muumelitkin alkavat nostamaan sarjaa ole, että keltaiset 15 kilon kiekot päihin ja 10xsarjoja... Täysin normaalia, että 15 vuotiaat nostavat sen 65-70 kg penkiltä ja naiset 70-150 kg paitsi Tarja Rantanen 180 kg...