täällä puhutaan ja varmaan ollaanki oikeassa.
minulla semmonen ongelma vasemmassa kädessä
voimaa on mutt en pysty sitä maksimaalisesti
hyödyntämään koska mulla on siinä nivel kohassa
mistä käsi taipuu luu piikki ja jonki verran kulumaa..
eli miten pystyn kehittymään hauiksen suhteen
kun en pysty kovia painoja käyttämään, ja
jos käytän kipu on aivan sietämätöntä ja saatta
vielä joku päivä kyynärpää sitt mennä lukkoon.
toi on vaivannu minua jo yli 5v , elikkä
haluaisin viksuja neuvoja en semmosia viisasteluja...
apuva..
m.pieni
3
173
Vastaukset
- weider---
Nuo ovat niin yksilöllisiä vaivoja, että todella hankala lähteä mitään järkevää ohjetta antamaan. Treenit harvemmalla jaolla voisi olla hyvä juttu, että käsi saa enemmän lepoa ja sitä vanhaa kunnon kylmähoitoa kannattaa antaa. Kokeileppa vielä lisäksi lyhyitä liikeratoja jos haba ei sitten sillä tavalla vaivaisi. Tässä nämä minun onnettomat jutut tällä kertaa.Toivottavasti jollakin toisella on parempaa sanottavaa!
- m.pieni
juu mä en pysty tekeen hauista kunnolla kuin
ja ainoastaan kulmatangolla ja siinäki liike
rata oltava lyhyt ,elikkä suurin piirtein lantion
kohdalle tanko ja sitt vääntää sit hauista
suorana ei onnistu ja sitt jotenki keskitetty
onnistuu, noi hauis penkit ym ovat pahasta
.. - m.pieni
m.pieni kirjoitti:
juu mä en pysty tekeen hauista kunnolla kuin
ja ainoastaan kulmatangolla ja siinäki liike
rata oltava lyhyt ,elikkä suurin piirtein lantion
kohdalle tanko ja sitt vääntää sit hauista
suorana ei onnistu ja sitt jotenki keskitetty
onnistuu, noi hauis penkit ym ovat pahasta
..meikäläinen ei oikein pysty mitään kovin tiukkoja
sarjoja vetään elikkä silleen loppuun asti
mitenkäs se lihas massan kehitäminen sit onnistuu
hauiksiin..
melkein muut liikkeet menee mutt toi
ranskalainen punnerrus on pahasta sen oon
lopettanut suosiolla,
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o2485672Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki353231Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1332549"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2102013Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol641542- 641007
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua77937Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni123813Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan8781- 39728