saan jalka prässissä 400kg
paljonkohan se vastais voimiltaan kyyykyä.
paljonkohan se vastais voimiltaan kyyykyä.
paljonko vastaa
prässääjä
142142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Olet kyllä kova! Jos tuot kelkan aivan alas asti niin että se kolahtaa pohjassa niin silloin kyykkäät varmaan 300kg raakana. Sitten vielä varusteet niin nostat 360kg. EN USKO!!!
Noin 160 kg
itse arvioin että siinä 160-200 max
huono kyykky asento ei uskalla kovia kokeilla..
Jep oikeahko arvio! Noin 180 kg voisi olla maksimi.
Tein prässiä 440 kilolla( kelkka) 6 kertaa ja kyykky oli "vain" 220 kg max
RIIPPuu taysin prässin mallistaki ja kuinka alas vetää prässin tuloksilla ei mitään merkitystä
jos olet kumiselkä
Fysiikan lakeja kannattais muistella.Jos nostettava matka pysyy samana,mutta "nostokulma" muuttuu,niin sehän vaikuttaa ratkaisevasti tehtyy "työhön"! Eli jos kyykyssä painoa nostetaan jokseenkin suoraan ylöspäin,niin prässissähän tuo nostosuunta on n.90 astetta,joten tehty "työ" on noin puolet siitä.Tietty prässissähän on pieni liikekitkakin mutta se nyt ei suuresti vaikuta.
Itse teen prässissä lyhyitä sarjoja 600-700kilolla ja kyykkymaksimi on jokseenkin puolet siitä.
90 asteen kulma on suoraan ylöspäin. 45 on puolet tästä ja ja lienee lähempänä tyypillisen prässin kulmaa.
vaadittava työntävoima prässissä=
(paino x cos k) (kitkakerroin x paino x sin k)
Missä
k=prässin kulma
paino=prässin kelkan paino lastattu paino
x="kertaa" merkki taskulaskimessa
cos=funktio taskulaskimessa, yleensä oma painikkeensa
sin=funktio taskulaskimessa, yleensä oma painikkeensa
kitkakerroin=luku nollan ja ykkösen välillä (esim. 0,2), vaatii testausta
kuulostaa että jalkani ovat ihan riittävän
vahvat..
prässin kokenut turvallisemmaksi vaihtoehdoksi
kun taas vertaa kyykkyyn..
Tuli kirjoittaessa ajatuskatko.Eli jalkaprässithän on useimmat juuri tuossa 45:n asteen kulmassa!Siis prässissä ottaa suurinpiirtein kaksinkertaisen määrän kiloja mitä jalkakyykyssä.
Muutama vuosi sitten kun prässiä tein niin muistaakseni sen liki 300 sain siitä ylös, mutta kyykyssä tuli kokeiltua kai vain 100. Toki varmasti kyykyssä vaikuttaa tekniikkakin enemmän kuin prässissä.
Silloin kun itse (pikkupoikana) sain prässistä 500kg niin kyykystä nousi 130kg. Tuosta voi päätellä, että 400kg prässi = 104kg kyykky.
TÄMÄ ON TOTUUS! Jos et usko niin käy kokeilemassa!
P.S nykyään menee 800kg x 20 :D
Kyllä noihin kiloihin vaikuttaa prässin nostokulma ja miten "helposti" kelkkaa liikkuu.
2004 vuonna salini voimanoston "mestaruuskisoissa" nostin vyöllä ja polvisiteillä 385 kiloa kyykyssä.Ja kisoja edeltäneenä talvena tein saman salin jalkaprässillä vitosen sarjan,kun prässissä oli 760 kiloa levypainoja kelkka ja vielä salin omistaja(n.90-100kg)istui kelkan päällä.Tämä siis prässillä jonka valmistaja oli muistaakseni David.Eli edelleen väitän,että kunnollisessa prässissä ottaa noin kaksinkertaisen kilomäärän mitä jalkakyykyssä.Jos siis prässin nostokulma on perinteinen n.45 astetta!