Nukkuminen on ylikorostettua

ddgggddhfx

Unen aikana aivot järjestelevät päivän tapahtumia ja tallentavat ne muistiin. Unen aikana elimistömme korjaa ja rakentaa itseään. Uni on välttämätön kuona-aineiden poistumiselle sekä hivenaineiden ja hormonien kiertokululle. Uni edistää myös oppimista.


Mutta lihakset kasvavat muulloinkin kuin unessa.
Haavat paranee päivälle ja solut uusiutuu 24 vuorokaudessa. Uni palauttaa elimistön vain kokonaisvaltaisesti.
Kertokaa hölmöt sydämmellenne että sen pitää levätä yö että jaksaa seuraavana päivänä toimia.
Sydän on samalaista poikkijuovaista lihaskudosta kuin muutkin lihakset, paitsi siinä on haaroja.

Eli lihaskasvun kannalta on sama oletko yöllä nukuksissa, vai onko sulla pelkästään silmät kiinni ja olet ajatuksissa.

3

461

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • aäölå

      sano se sit kun oot kroonisessa ylikunnossa

    • rauta arska

      mulla ainaki sydän lepää yöllä.aika huono verrata sydäntä muihin lihaksiin ku sydän on pumppu,vai toimiiko sulla kaikki lihakset kuin sydän ja sehän selittää senki että sinun ei tarvi nukkua ku ethän äijä riepu pysy sängyssä tuola lihasten nykimisillä.

    • Pena77

      Näin, on. Itse en nuku ollenkaan, ja kovaa menee! Jaksaa todella salilla nostaa rautaa, kun ei nuku!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      387
      2940
    2. SDP pelastaa uppoavan Suomen

      2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
      Maailman menoa
      66
      2324
    3. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      78
      1979
    4. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      116
      1706
    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      140
      1562
    6. Minkä ikäinen

      on kaipaamasi ihminen? Minä vuonna syntynyt?
      Ikävä
      69
      1189
    7. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      102
      1039
    8. Raiskaukset loppumaan?

      Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön
      Sinkut
      267
      986
    9. Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!

      Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li
      Euroviisut
      12
      982
    10. Milloin olet nähnyt hänet viimeksi?

      Missä??
      Ikävä
      40
      854
    Aihe