mikä olisi ns. turvallinen aine jolla kasvattaa lihas massaa? saanti/hinta tietoa?
doping aineista
mikki
71270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
laillisista lisäravinteista kreatiini toimii hyvin.käytä 3viikon ajan 1-2tl päivässä mehun kans tai palautusjuomaan sekoitettuna.sitten parin viikon tauko ja sama uudelleen,koko ajan on turha käyttää.varsinaisiin "mömmöihin" ei kantaa.
mistä itse hankit kreatiinia ja minkä hintaista.
www.lisaravinnepalvelu.net
voit myös kirjoitella suoraan [email protected]
Kreatiini ei kasvata lihasmassaa vaan kerää lihaksiin nestettä, jonka kautta voit vääntää isommilla painoilla salilla. Jos treenaat ja syöt oikein niin voit vähän lihaa saada kroppaasi.
totta on että ensi vaiheessa kreatiini lisää nesteen määrää lihaksessa jolloin voimataso kasvaa.mutta mitä suurempia puntteja pystyt nostaan sitä enemmän lihaskasvua.
Älä koskaan kysy "turvallisesta tavasta käyttää doping-aineita" tai kuinka niitä käytetään "oikein"... Doping on aina tuomittavaa, eikä kannata koskaan harkita siihen turvautumista. Joku mainitsi kreatiinin, se on todella hyvä lisäravinne OIKEIN käytettynä. Jos nauttii liian pitkinä kuureina ja/tai liian suurina annoksina, kreatiini vaurioittaa pidemmän päälle munuaisia.. joten muista nauttia ohjeen mukaan. Kannattaa myös kokeilla esim. palautusjuomia (twinlab/gainomax) ja perusproteiinilisiä. Korostan kuitenkin että perusta on luotava normaalilla monipuolisella ravinnolla sekä intensiivisellä treenaamisella, pelkät lisäravinteet eivät auta tuomaan tulosta. Näistä kannattaa kysellä kokeneemmilta salilla kävijöiltä tai personal trainereilta.