Kun puhutaan forkuista, niin mikä lihasryhmä silloin oikein on kyseessä? Tuo ei ole koskaan oikein selvinnyt minulle. Entäpä millä liikkeillä forkkuja kannattaa treenata?
Forkut
sadåpo
6
11974
Vastaukset
- =näpit
eli sormista on kyse (fork=haarukka=muistuttaa sormia)
- perttim2
Forkut=kyynärvarsi, eli kyynärpään ja ranteen välissä olevat lihakset. Forkut tulee englanninkielen sanasta forearms.
Treenataan erilaisilla sormipuristuksilla ja ranneliikkeillä. Google lienee auttaa tässä.
- kysymys....
Tiedän kyllä mitkä forkut ovat, tuossa ylempänä se jo tulikin oikein (kyynärvarret). Ikinä en ole kuitenkaan ymmärtänyt, miksi niitä pitää erikseen treenata. Joka ikisessä vetävässä liikkeessä, treenaantuu myös forkut. Joskus jopa työntävissä liikkeissä.
- Kysymykseesi
Kuten kehonrakennuksessa yleisesti, pääliikkeiden lisäksi jokaista lihasta kuuluu rankaista myös eristävillä liikkeillä maksimaalisen kasvuärsykkeen aikaansaamiseksi.
Lee Priest tuskin kyynärvarsiaan rakensi pelkillä perusliikkeillä.
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson47.htm - jaa no
Kysymykseesi kirjoitti:
Kuten kehonrakennuksessa yleisesti, pääliikkeiden lisäksi jokaista lihasta kuuluu rankaista myös eristävillä liikkeillä maksimaalisen kasvuärsykkeen aikaansaamiseksi.
Lee Priest tuskin kyynärvarsiaan rakensi pelkillä perusliikkeillä.
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson47.htmEn kyllä lähtisi hakemaan esimerkkiä jostain 170 cm (onko sitäkään) pitkästä roinakuninkaasta. On paljon bodareita, jotka ovat sitä mieltä, että forkkuja ei tarvitse erikseen treenata. Niiden kokoon vaikuttaa luonnollisesti perintötekijät, joillakin on massiviset forkut jo ilman treenaustakin, kuten veljelläni. Henkilön pituus vaikuttaa myös oleellisesti. Itse olen 188 cm pitkä ja kädet siis myös melkoisen pitkät ja tällaiseen kroppaan joutuu hankkimaan melkoisen määrän lihasta, että näyttää isolta. Silti omat forkut ovat hyvinkin kehittyneet, enkä ole niitä koskaan erikseen treenannut. Ne kehittyvät iän myötä ja jonkun alle 20-vuotiaan on turha luulla saavansa voimakkaita forkkuja treenaamalla, ellei sitten juuri perintötekijät sitä määrää, tai on todella lyhyt. Kääpiökasvuisillakin on kaikilla isot forkut...
- werwerwer
Ne on niitä näkyvimpiä lihaksia mitä ihmisellä naama- ja kämmen- ja niska/kaulalihasten lisäksi on!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen mukaan rasismi on huumoria
Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀2556523Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä
ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis2036082Ei kahta sanaa etteikö Petteri Orpo hyväksy rasismia
Koska jatkaa hallituksessa rasistisen perussuomalaisiksi itseään kutsuvan puolueen kanssa. Se on Petteri Orpon arvomaai275589Mitkäs nuorisoporukat ovat toisia nuoria ryöstelleet (selvää rassismia)
No poliisi kertoo, että maahanmuuttajataustaisia ovat, ja isot porukat sillä yhden suomalaisen uhrin kimpussa on ollut j1294853Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava
Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main1733635Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta
Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome1313405HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok323107Rasismi rapauttaa Suomen mainetta ja hallituksen hiljaisuus pahentaa vahinkoa
Finnairin viesti Japanista on pysäyttävä: suomalaisen politiikan rasismikohut heijastuvat suoraan matkustuspäätöksiin ja2922640Töppö-persut ovat todella tyhmiä
sen kertoo tämäkin avaus: "Persujen suosio vain laskee" Töppö-persu vaan unohtaa, että ennen tätä galluppia persujen kan192552- 1442446