Mä haluaisin oppia oikeesti voimannostoa, kyllästyttää noi kuntosalien laitteet. Olen itseopiskellut maastavetoa, mutta kun haluaisin osata myös noita kahta muuta liikettä.... Mistä voisi oppia hakea, näin täällä helsingissä...?
tempaus ja työntö
neitokainen =)
5959
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
metal gym.
eivät ole voimanostolajeja vaan olympianostoja.
Olympianostoja treenaavat varmaan neuvovat.
Joillakin voimanostajilla on ko. tausta mutta "tusinabodareilla" on motoriikka täysin kateissa.
Yleisemmin sanottuna tempaus ja työntö ovat painonnostolajeja. Painonnostoa harjoittavat seurat lähialueeltasi löydät googlella. Laji on niin vaativa teknisesti, että sitä ei moni yleisillä saleilla edes treenaa. Seurojen omilla saleilla voi opetella tekniikkaa kokeneiden ohjaajien kanssa. Jos kuitenkin haluat oppia voimanostoa (Penkkipunnerus, kyykky ja maastanosto) niin metal gym on siihen varmasti hyvä vaihtoehto. Sitä on helpompi myös itseopiskella.
weightlifting mave,kyyky,penkki vetäkää siitä
Muuten voimanosto. Vai mitä tarkoitat?
PainoNNosto eli Weightlifting--> Clean and Jerk, Snatch.
Voimanosto eli Powerlifting--> Squat, Pench press, Deadflift.