Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mineraalit, vitamiinit?

    Ajattelin jossain vaiheessa taas aloitella harjoittelun ja kysyisin mistä te olette vitamiininne hankkineet. Käytän ehkä l-glutamiinia, kreatiinia ja mineraaleja vitamiineja. Suomen monivitamiinivalmisteet vain näyttävät olevan sellaisia, että ne juuri täyttävät ne minimirajat (esim 60mg c-vitamiinia) Erikseen saa tietenkin 1000mg:n tableteita tai halvempaa hevosille tarkoitettuja jauheita. Apteekissa eivät myy puhdasta c-vitamiinia, kun on muka säilytykseen tarkoitettu.

    Mitä mieltä olette tällaisesta: http://www.worldwidehealthcenter.net/category.php?prod=2

    Mineraaleja joudun ehkä hankkimaan erikseen.

    Pistäkää linkki johonkin hyvään tuotteeseen, vaikka suomalaiseen kauppaan. Ulkomailta saa 2vk odottaa..
    3270
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    l-glutamiini kannattaa unohtaa, hommaa perus hivenaine&monivitakapseleita ja ota niitä 3-4 päivässä pitkin päivää, ja omage3 kapseleita sekä myös erillistä sinkki- että magnesium- sekä c-vitamiinilisää suosittelen. ne on tutkittu oikeasti toimivaksi.

    ja kreatiini on jees jos painon nousu ei haittaa

    Äänestä

    • Eikö l-glutamiini (se parempi versio) toimi?

      Painoa olisi tarkoituskin nostaa n:15% kun on päässyt parissa vuoden paussin aikana tippumaan.

      Tavoitteena vaaka saisi näyttää 90kg. 10km lenkki tulisi suoriutua n45minuutissa. penkki/maastaveto/kyykky 150/230/200 olisi myös tähtäimessä. Tietenkin muitakin pikkutavoitteita siinä sivussa.
      Aijemmin 1,5v harjoittelun jälkeen ne oli penkkiä (3x130kg) ja omaa painoa (86kg)lukuunottamatta haarukassa.
      Harjoitussarjat haluan pitää äärimmäisen yksinkertaisena, että viitsin edes treenata. Tietenkin harjoituspäivä sisältää >5 eri liikettä, mutta tangon painoja en vatkaa edestakaisin sarjojen välillä, vain pariin loppusarjaan lisään painoa.
      Myöskään ruokailuun en viitsi panostaa vaan syön mistä tykkään, enkä varsinkaan ostaa kaappia täyteen erilaisia purnukoita.

      Äänestä

    www.voimapuoti.com -> megaforce.
    Kyllä toimii ! Itse olen sitä käyttäny pari vuotta ja yleiskunto on parantunut huomattavasti.
    ( voin suositella.)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    xarto kirjoitti:

    Ajattelin jossain vaiheessa taas aloitella harjoittelun ja kysyisin mistä te olette vitamiininne hankkineet. Käytän ehkä l-glutamiinia, kreatiinia ja mineraaleja vitamiineja. Suomen monivitamiinivalmisteet vain näyttävät olevan sellaisia, että ne juuri täyttävät ne minimirajat (esim 60mg c-vitamiinia) Erikseen saa tietenkin 1000mg:n tableteita tai halvempaa hevosille tarkoitettuja jauheita. Apteekissa eivät myy puhdasta c-vitamiinia, kun on muka säilytykseen tarkoitettu.

    Mitä mieltä olette tällaisesta: http://www.worldwidehealthcenter.net/category.php?prod=2

    Mineraaleja joudun ehkä hankkimaan erikseen.

    Pistäkää linkki johonkin hyvään tuotteeseen, vaikka suomalaiseen kauppaan. Ulkomailta saa 2vk odottaa..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu