Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punttitreeni - säkkitreeni

    Hei. Toivottavasti ei haittaa, kun tämä ei suoraan liity kehonrakennukseen, vaan punttitreeniin yleensä. Arvelin täältä kuitenkin löytyvän parhaiten tietoa. Harjoittelen päälajina erästä kamppailulajia ja sitä tukemaan punttisalilla maksimivoimaharjoitteita. Jaksotan treenit kahtia siten, että yhdessä treenissä keskityn ylävartaloon ja toisessa koko kehoa kuormittaviin liikeisiin. Salilla on kuitenkin myös säkki ja sitähän tekisi mieli hakata. Alkuverryttely sillä sujuu hyvin, mutta jos haluan ottaa punttitreenin lisäksi vähän kovemman säkkitreenin, miten se kannattaisi sijoittaa? Ennen vai jälkeen punttien nostelun ja kumpi noista treeneistä on otollisempi säkkitreenin pariksi?
    3485
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Muuta vinkkiä en osaa sanoa kuin että kovan hauistreenin jälkeen ei ainakaan kannata mennä säkkiä hakkaamaan. Kaverilta nimittäin katkesi hauis kun meni treenin jälkeen hakkaamaan säkkiä...

    Äänestä

    Mielestäni lämmittelyyn säkin mätkintä sopii hyvin, mutta ei tiukkaa salitreeniä samana päivänä tiukan säkkitreenin ohella.

    Äänestä

    • Miksi?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Andy kirjoitti:

    Hei. Toivottavasti ei haittaa, kun tämä ei suoraan liity kehonrakennukseen, vaan punttitreeniin yleensä. Arvelin täältä kuitenkin löytyvän parhaiten tietoa. Harjoittelen päälajina erästä kamppailulajia ja sitä tukemaan punttisalilla maksimivoimaharjoitteita. Jaksotan treenit kahtia siten, että yhdessä treenissä keskityn ylävartaloon ja toisessa koko kehoa kuormittaviin liikeisiin. Salilla on kuitenkin myös säkki ja sitähän tekisi mieli hakata. Alkuverryttely sillä sujuu hyvin, mutta jos haluan ottaa punttitreenin lisäksi vähän kovemman säkkitreenin, miten se kannattaisi sijoittaa? Ennen vai jälkeen punttien nostelun ja kumpi noista treeneistä on otollisempi säkkitreenin pariksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu